10 lenyűgöző jógagyakorlat Srí Lankán (2024-es kiadás)
Az Indiai-óceán azúrkék hullámaiból fenségesen emelkedő könnycsepp alakú sziget, Srí Lanka a békekeresők ékköve. Lehet, hogy egy kis sziget, de mindenképpen hatalmas, gyönyörűen békés energiájában.
A természetes vadvilág a mindennapi élet része, rengeteg erdő, nyüzsgő városok és csodálatos strandok. Sri Lanka ideális hátteret kínál a kikapcsolódásra és pihenésre vágyó utazóknak. Valójában Srí Lanka könnyen az indiai szubkontinens egyik legnépszerűbb jóga-elvonulási helye.
Chile biztonságos ország a látogatáshoz
Kiválogattam néhányat a legjobb menedékhelyek közül, amelyekhez csatlakozhatok ezen a varázslatos földön. Lehetőséget kínálnak az utazóknak, hogy többet megtudjanak önmagukról.
Soha nem volt jobb alkalom arra, hogy javítsa edzettségét, kapcsolatba lépjen az elméjével, csökkentse a stresszt, vagy egy jelentősebb életútra legyen. Srí Lankán pedig rengeteg legjobb jógamenedék közül választhat.
elvégeztem a kemény munkát. Hadd mutassam meg a 10 legjobb jóga-elvonulást Srí Lankán!
Bemutatjuk…
Fénykép: @themanwiththenygitar
- Miért érdemes megfontolni egy jóga elvonulást Srí Lankán?
- Hogyan válasszuk ki a megfelelő jógamenedéket Srí Lankán?
- A 10 legjobb jógagyakorlat Srí Lankán
- Utolsó gondolatok a jógagyakorlatokról Srí Lankán
Miért érdemes megfontolni egy jóga elvonulást Srí Lankán?
Oké, először is: a jóga-elvonulás kiválasztása meglehetősen személyes döntés, és semmiképpen sem szabad félvállról vennie! Azt javaslom, hogy tervei véglegesítése előtt szánjon egy percet a különböző csomagok böngészésére és összehasonlítására.
A jó hír az, hogy Srí Lankán több jógagyakorlat vár rád. Annyi minden van fedezze fel Sri Lankát hogy egy nyaralást egy rövid jóga-elvonulással nagyon könnyen összekapcsolhatsz, hogy feltöltődj!
Mivel a szigeten nagyon változatos a táj, szó szerint mindenki talál valamit – beleértve a nyüzsgő városokat, a buja esőerdőket, a hegycsúcsokat és persze a szörfözést is.
Mit várhat el egy jóga elvonulástól Srí Lankán?
A Srí Lanka-i elvonulások nagyszerűsége az, hogy ritkán korlátozzák magukat pusztán a jógára. Nem tart sokáig, hogy rájöjjön, hogy ezekhez az elvonulásokhoz gyakran számos egyéb, wellnesshez kapcsolódó tevékenység is társul. Valójában néhány elvonulás még városnéző expedíciókat is tartalmaz a közeli látnivalókhoz.
Több programon (főleg a hosszabbakon) is vannak szabad napok, így indulhat felfedezni!
Szinte minden jógagyakorlat kínál étkezést és szállást is. A kedvezőbb árú programok általában reggelit biztosítanak, míg mások napi három teljes étkezéssel büszkélkedhetnek harapnivalókkal és italokkal.
A legtöbb elvonuláson legalább napi egy jóga szerepel, bár úgy tűnik, hogy Srí Lankán napi kétszeri a norma.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő jógamenedéket Srí Lankán?
Amikor leszűkíti a választási lehetőségeit, ne felejtse el feltenni magának a kérdést, hogy mit szeretne nyerni Srí Lanka-i esküvői elvonulásával.
Fittséged javítására vágysz, vagy mentális és érzelmi pihenésre vágysz? Jógi vagy, aki új gyakorlatokat szeretne elsajátítani, vagy teljesen kezdő, aki csak most kalandozik a jóga világába?
Ha kitűzte a céljait, sokkal könnyebb lesz olyan jógamenedéket találnia, amely megfelel költségvetésének és elvárásainak.
Ezt követően érdemes lehet figyelembe venni néhány gyakorlati tényezőt, például az alábbiakban felsoroltakat.
Elhelyezkedés
Srí Lanka nem egy hatalmas sziget, de sok van benne. A legtöbb menedékhely vidéki vagy tengerparti területeken található, így számos lehetőséged lesz élvezni a híresen tiszta lagúnákat! A rengeteg gyönyörű látnivalónak köszönhetően elvonulása során könnyedén kapcsolatba léphet a természettel.
A menedékhelyek böngészésekor azt javaslom, hogy vegye figyelembe a szállás és a meglátogatni kívánt látnivalók közötti távolságot. Végül is mi értelme egy pihentető jógával lezárni, ha utána csak végtelenül sok órát tölt az úton?
Gyakorlatok
Tudtad, hogy több száz (ha nem több ezer) jógagyakorlat létezik? Ez így van: míg egyes jógastílusok gyengédebb edzést kínálnak, mások energikusabb mozdulatok sorozatát adják szinkronban a légzéssel.
Észrevettem, hogy az ájurvédikus jóga rendkívül népszerű Srí Lankán, gyakorlatilag minden elvonulás kínál Ayurveda-stílusú jógát és masszázst.
Ha csak kirándul, megtekintheti a hatha jógát kínáló elvonulásokat is, amely egy másik népszerű gyakorlat Srí Lankán. Ideális kezdőknek, a hatha jóga meglehetősen egyszerű, és nem igényel nagy rugalmasságot.
A tapasztaltabb jógik otthon érezhetik magukat az Ashtanga vagy Nidra jóga gyakorlatokat bemutató elvonulásokon. Ezek általában összetettebbek, és sok lélegzetvétellel járnak.
Ár
Ó, itt a nagy kérdés! Mennyibe fog kerülni a visszavonulásod?
Nos, kiváló hírekkel jövök: Srí Lanka rúpiát használ, ami lényegesen gyengébb, mint a dollár. Ennek megfelelően könnyebb a legjobbat kihozni a pénzéért.
Ennek ellenére hangsúlyoznom kell, hogy akár rúpia, akár nem, egyes Srí Lanka-i elvonulások meglehetősen drágák lehetnek. Ennek az az oka, hogy a legtöbb program tartalmaz reggelit (legalább), valamint helyszíni szállást és egyéb juttatásokat, például ájurvédikus főzőtanfolyamokat.
A helyszín határozottan feldobja az árat. Például a tengerparti elvonulások tagadhatatlanul többe kerülnek, mint mondjuk valahol, amely a szárazföld belsejében van. A butikhotelek általában drágábbak is, mivel számos üdülőhelyi létesítményhez férhet hozzá, beleértve a gyógyfürdőket és az úszómedencéket.
Perks
Szinte az összes Srí Lanka-i jógagyakorlat további előnyöket kínál az élmény fokozása érdekében. Mivel a jóga és a meditáció gyakran kéz a kézben jár, nem ritka, hogy az oktatók különböző meditációs technikákon vezetnek végig az óra előtt vagy után.
Srí Lanka konyhája legendás – valószínűleg ezért is fog látni több menedékhelyet, amelyek élő főzőbemutatókat is kínálnak. A közeli városokba tett kirándulások és gyalogos kirándulások további előnyök, amelyekre számíthat.
Természetesen ez nem lenne megfelelő Srí Lanka-i élmény szörfözés nélkül – egy másik előny, amely rendkívül népszerű a szigeten. A legtöbb helyen szívesen szerveznek órákat, ha még soha nem szörföztél, ezért ne habozz, ragadj egy deszkát, és csapj le a hullámokra!
Időtartam
Míg Srí Lankán az édes hely általában három-négy napos, teljesen lehetséges hosszabb elvonulást találni, ha valóban ki akar szakadni a mindennapi nyüzsgésből.
A hosszabb elvonulások 15 naptól egy teljes hónapig terjedhetnek. Ezek a menedékhelyek általában többet kínálnak olyan előnyök tekintetében, mint például városnéző expedíciók a közeli városokba és látnivalókba.
Fontos tudni, hogy egyes visszavonulások nem rugalmasak, ezért el kell köteleznie magát a program iránt. Ha időhiányban szenved, mindig fontolóra veheti egy rövid hétvégi programot, amely még mindig bőven nyújt jó közérzetet.
A 10 legjobb jógagyakorlat Srí Lankán
Akár hátizsákkal utazik át Srí Lankán, akár egyszerűen csak ki akar pihenni a mindennapi nyüzsgésből, ezen a napsütötte szigeten biztosan többet fog találni, mint amennyi elvonulni szeretne!
Íme a 10 a legjobbak közül.
A legjobb általános jóga-elvonulás Srí Lankán - 5 napos főzési, jóga- és meditációs elvonulás
Ez a gyönyörű vidéki fekvésű menedékhely a jógát főzőtanfolyamokkal ötvözi. Ha hozzám hasonlóan te is beleszerettél a helyi konyhába, akkor itt a remek lehetőség, hogy megtanulj néhány Srí Lanka-i receptet, mielőtt hazarepülnél!
Ez a Srí Lanka-i jóga menedékhely a Plantation Villában található, amely gyarmati stílusú szobákat kínál.
Naponta különféle jógagyakorlatokat tartanak, amelyek lehetőséget adnak a különböző stílusok megkóstolására. A napi vegetáriánus étkezés mellett ez az elvonulás meditációs ülésekkel és ájurvédikus orvosok előadásaival is büszkélkedhet. És ha megüt a hangulat, akár csatlakozhatsz a helyiekhez, miközben rizst és friss termékeket szüretenek!
Nézze meg a Retreats könyveketA legjobb jógamenedék Srí Lankán pároknak – 4 napos jógagyakorlat túrázással és evezéssel
Akár egy romantikus kikapcsolódásra vágyik Srí Lankán, akár újra szeretné felvenni a kapcsolatot partnerével, ez egy olyan elvonulás, amely nem okoz csalódást!
A hangulatos házikókkal rendelkező butikhotelben található ez a menedékhely ideális azok számára, akik érdeklődnek a General, Vinyasa, Dynamic és Yin jóga iránt. A legjobb az egészben, hogy a foglalkozások minden szinten megfelelnek.
És ez nem csak a jógáról szól: a gyönyörű tóparti környezetet kihasználva különféle vízi sportokat is kipróbálhat, mint például a paddleboard. Masszázsok és túraexpedíciók is megszervezhetők.
egy jó utazási oldal lesz
Ne aggódjon amiatt, hogy a vidéken mászkál, hogy étkezési helyet találjon, mivel vegetáriánus és vegán ételeket is biztosítanak.
Nézze meg a Retreats könyveketA legmegfizethetőbb jógamenedék Srí Lankán – 4 napos jóganyaralás Evergreenben
Oké, íme a nagyszerű hír: a közhiedelemmel ellentétben nem kell teljesen feltöltődnöd ahhoz, hogy csatlakozz egy jóga-elvonuláshoz! Valójában ez a négynapos program az egyik legkedvezőbb árú Srí Lankán, és biztos lehet benne, hogy a minőségen sem kell spórolnia.
Egy jógával nyereg (stúdió), kilátással a Weligama-öbölre, ez az elvonulás leginkább a Vinyasa és a Yin jógára összpontosít minden szinten.
A villa privát, kétszemélyes ággyal vagy 2 külön ággyal ellátott szobáiban lesz elhelyezve, mindkettő gyönyörűen berendezett a jó éjszakai pihenés érdekében. Reggeli és jógaszőnyeg biztosított.
Nézze meg a Book Yoga Retreats oldaltA legjobb szörf és jóga visszavonulás Srí Lankán - 5 napos jóga és szörf tábor Mirissában
Nem tart sokáig, hogy ezt felismerd a szörfözés rendkívül népszerű Srí Lankán – ez nem lehet meglepő, tekintve a szigetet körülvevő csodálatos hullámokat. Ha Srí Lanka legjobb jóga-elvonulásait szeretnéd egy nagy adag szörfözéssel kombinálni, ez valóban az ideális program az Ön számára!
A Power Yoga foglalkozásokon és egy pihentető masszázson kívül szörfleckéket is tartanak, amelyek segítenek fejleszteni az állóképességet, a rugalmasságot és a felsőtest erejét.
Reggeli és vacsora is biztosított minden nap. A szállás lehet megosztott vagy privát, költségvetésétől és preferenciáitól függően.
Nézze meg a Retreats könyveketJóga Retreat Srí Lankán a tengerpart közelében – 5 napos kapcsolat önmagaddal, tengerparti jógamenedék
Van-e jobb, mint elaltatni a hullámok lágy csapkodása a partvonalon? Azt hiszem, nem!
Nos, pontosan ezt tapasztalhatja meg ezzel az ötnapos elvonulással, amely minden képzettségi szintet megcéloz. Különféle jógastílusok szerepelnek benne, mint például a vinyasa, az általános, a helyreállító, a kundalini és a hatha.
Az órákon kívül más hagyományos gyakorlatokat is megtapasztalhat, beleértve a reikit és a csakrát. Az este beálltával kényeztesse magát egy tetőtéri ájurvédikus masszázzsal, mielőtt visszavonulna a villa közös vagy privát szobájába. Ízletes, de egészséges ételeket kínálnak.
Nézze meg a Retreats könyveket Rendezted már a szállást? Kap 15% KEDVEZMÉNY amikor a linkünkön keresztül foglal – és támogassa azt az oldalt, amelyet annyira szeret
Booking.com hamarosan a kedvenc szállásunkká válik. Az olcsó hostelektől a stílusos magánszállásokig és a szép szállodákig minden megtalálható!
Megtekintés a Booking.com oldalonJóga Retreat Srí Lankán hátizsákos turistáknak – 4 napos jóga, túrázás, főzés és erdőfelújítás
Ez az elvonulás nem csak megfizethető, de tartózkodása közvetlenül hozzájárul a helyi Erdőgyógyító Alapítvány működéséhez – tökéletes azoknak az utazóknak, akik szeretnék csökkenteni szénlábnyomukat!
Mert a jóga nyereg a dzsungelben található, nem ritka, hogy alkalmanként szarvas vagy majom elhalad mellette, miközben a Yin, Vinyasa és Hatha jógában hódol. Rengeteg tennivaló van a környéken, legyen szó úszásról egy vízesésben vagy túrázásról a festői környezetben. A szállás 15 környezetbarát szállást tartalmaz a dzsungelben.
A résztvevőket korlátlan mennyiségű teával és kávéval, valamint tűzhelyen agyagedényekben, Srí Lanka-i módra főtt finom ételekkel várják.
Nézze meg a Book Yoga Retreats oldaltLuxus Jóga Retreat Srí Lankán – 14 napos Ayurveda gyógyító elvonulás
Ha megengedheti magának, hogy egy kicsit meglazítsa az erszényfüzért, akkor feltétlenül ajánlom ezt a 14 napos Srí Lanka-i jóga-elvonulást.
A Wellness Nature Retreat fényűző negyedében elhelyezkedő hely különböző jógastílusokra specializálódott minden szinten. Ha teljesen újonc vagy, itt a lehetőség, hogy kóstolj különféle gyakorlatokat, mint például a Nidra, Ashtanga, Ayurveda és Hatha jóga – többek között!
A helyszíni szolgáltatások közé tartozik az úszómedence, a könyvtár és a különféle ayurvédikus kezelések. A nap végén lazítson a standard vagy deluxe szobákban, amelyek mindegyike dzsungelre néző terasszal rendelkezik.
Nézze meg a Retreats könyveketJóga Retreat Srí Lankán a hegyekben – 6 napos jóga és természeti elvonulás
Tökéletes azoknak az utazóknak, akik egy Srí Lanka-i jógamenedéket keresnek a városhoz közelebb, ez a menedékhely mindkét világ legjobbjait kínálja: magával ragadó élményt a természetben – egy házikóval vagy sátorral – és közel van Ella-hoz, Srí Lanka egyik legfestőibb városához.
A napi vegetáriánus étkezéssel ez a program többféle jógagyakorlatot kínál minden szinten.
A további ellazulás érdekében még egy ingyenes 60 perces ájurvédikus masszázzsal és egy 30 perces thai masszázzsal is ellátogatnak. Beszélj egy kényeztető élményről, igaz?
Ha felfedezni vágyik, bármikor megtekintheti a közeli Kithal Ella-vízesést és az Insta-híres Kilencíves hidat.
tennessee-i útvonalNézze meg a Retreats könyveket
A legszebb jóga-elvonulás Srí Lankán - 6 napos exkluzív jóga-elvonulás egy luxus és bioteás birtokon
Ez a festői teabirtokban megbúvó jóga- és meditációs menedékhely különféle gyakorlatokra specializálódott, beleértve a yin, vinyasa, ashtanga, ájurvédikus, hatha és helyreállító jógát.
Úgy tervezték, hogy magával ragadó élményt nyújtson a természetben, ez a menedékhely jóga többet kínál puszta jógáknál: napi étkezést, élő főzőbemutatót és pompásan kényelmes szállást a hegyekre néző lakosztályban!
A menedékhely városnéző kirándulásokat is kínál, például madármegfigyelő expedíciót egy természettudóssal, túrát az UNESCO Világörökség részét képező Sinharaja-ban, és még egy túrát a közeli Srí Lanka-i nemzeti parkba, ahol vad elefántokat láthat természetes élőhelyükön. .
Tyűha! Biztosan sok minden szórakoztat majd!
Nézze meg a Book Yoga Retreats oldaltLong Stay Yoga Retreat Srí Lankán – Egy hónapos ájurvéda és jóga elvonulás
Nos, ha valami igazán átalakuló dologra vágyik, érdemes megnéznie ezt a négyhetes elvonulást.
A reptéri transzferrel és kiszállással ez a menedékhely napi hatha-jógát kínál minden szinten. Gallé-ba és Kandyba is indulnak kirándulások – tökéletes választás a jógaórák közötti városnézéshez!
A program emellett számos extra juttatást biztosít, beleértve az ájurvéda kezeléseket és az ájurvédikus orvossal való konzultációt. Mivel a menedékhely egy butikhotelben található, olyan létesítményekhez férhet hozzá, mint a szabadtéri medence és a gyógyfürdő.
Nézze meg a Book Yoga Retreats oldaltNe felejtse el az utasbiztosítást
MINDIG rendezze meg hátizsákos utasbiztosítását az utazás előtt. Ezen az osztályon bőven van miből válogatni, de jó kiindulópont Biztonsági szárny .
Havi fizetést kínálnak, nem kötnek bezárt szerződéseket, és egyáltalán nem igényelnek útvonalat: ez az pontosan az a fajta biztosítás, amelyre a hosszú távú utazóknak és a digitális nomádoknak szüksége van.
A SafetyWing olcsó, egyszerű és adminisztrátormentes: csak iratkozzon fel lickety-splitre, hogy visszatérhessen hozzá!
Kattintson az alábbi gombra, ha többet szeretne megtudni a SafetyWing beállításáról, vagy olvassa el bennfentes áttekintésünket a teljes finomságért.
Látogassa meg a SafetyWing oldalt Vagy olvassa el véleményünket!Utolsó gondolatok a jógagyakorlatokról Srí Lankán
Sűrű erdőivel, meleg éghajlatával, lenyűgöző természeti tájával és selymesen puha strandjaival Srí Lankán minden megtalálható, ami egy jóga-elvonuláshoz szükséges!
Valójában egy jóga elvonuláson nemcsak különféle gyakorlatokat és légzési technikákat tanulhatsz meg, hanem olyan extra juttatásokat is élvezhetsz, mint a meditáció és a masszázs. Mivel a legtöbb menedékhely a strand vagy az erdő közelében található, mindig hódolhat túrázásnak vagy vízi sportoknak.
Ha még mindig azon van, hogy melyik Srí Lanka-i jógagyakorlatot válassza, ajánlom a 8 napos jóga- és szörftábor Mirissában . Ez az óceánparti üdülőhely rendkívül klassz élményt kínál jóga- és szörfórákon egyaránt!
Végre béke, végre.
Fénykép: Barangoló Ralph