A 10 LEGJOBB jógagyakorlat Portugáliában (2024)

Szeretne pihenni és felfrissülni egy gyönyörű, meleg helyen, ahol rengeteg történelem és kultúra vesz körül? Akkor érdemes megnézni Portugáliában a jógagyakorlatokat!

A jóga-elvonulás tökéletes módja annak, hogy kilépj a mindennapi életedből, és olyasmit csinálj, ami nem csak a testi éned, hanem az érzelmi és lelki éned ápolását is segíti.

A rendkívül fényűzőtől az aktív tengerparti táborokig, valamint a mélyen spirituális menedékhelyekig mindenki megtalálja a menedékhelyet az ország távoli részein.

Csodálatos városok, csendes vidéki városok és lenyűgöző tengerparti helyszínek közül választhat, nehéz lehet megtalálni az igényeinek megfelelő portugál jógamenedéket.

De ne aggódj, hátat kaptam. Ebben az útmutatóban minden olyan dolgot lefedtem, amin át kell gondolnod, hogy döntést hozhass a megfelelő elvonulásról, valamint felsoroltam az ország 10 legjobb elvonulását.

Lássuk…

szállások Milánóban

• Miért érdemes megfontolni egy jóga elvonulást Portugáliában?
• Hogyan válasszuk ki a megfelelő jógamenedéket Portugáliában
• A 10 legjobb jógagyakorlat Portugáliában
• Utolsó gondolatok a jógagyakorlatokról Portugáliában

Miért érdemes megfontolni egy jóga elvonulást Portugáliában?

A jóga elvonulás nagyon személyes döntés, és nem szabad könnyelműen meghozni. A portugáliai jógagyakorlat segít bővíteni gyakorlatait, ha tapasztalt jógi vagy, új módszereket tanít meg a jóga értékelésére, és segít legyőzni a növekedés és fejlődés útjában álló akadályokat.

És ha új vagy a jógában, akkor egy elvonulás nagyszerű módja lehet az indulásnak. Különféle jógatechnikákat tanít meg, és szilárd alapot ad, amelyet hazavihetsz magaddal.

Mindkét típusú jógi számára egy elvonulás lehetőséget kínál arra, hogy saját gyógyulásukra, utazására és fejlődésére összpontosítson külső zavaró tényezők nélkül.

Lehet, hogy nem tud időt találni arra, hogy a mindennapi életében valóban önmagára összpontosítson. De az elvonuláson minden úgy van megalkotva, hogy elegendő időt biztosítson Önnek, az ételtől a tevékenységekig és a körülötted lévő emberekig.

Amikor körülötted minden támogat és segít az utadon, néhány nap alatt rengeteg spirituális, mentális és érzelmi fejlődést érhetsz el. És a legtöbb ember éppen ezt keresi, amikor ellátogat egy jógaszentélybe.

Mit várhat egy jóga elvonulástól Portugáliában?

Számos különböző dolgot várhat a legjobb portugál jóga-elvonulásoktól. Kezdetnek inkább vidéki helyeken találkozhatunk velük, lenyűgöző természeti tájak között. Ez lehetővé teszi, hogy újra kapcsolatba kerüljön a természettel, és békés környezetben találjon békét.

Mivel jóga elvonulásként hirdetik őket, jógaórákra a következő címen lehet számítani legkevésbé naponta egyszer, sokszor többször. Az órák intenzitása és száma a különböző elvonulásokonként eltérő lesz, de általános, hogy legalább egy jógaórát a természetben tartanak.

Gyakran találsz meditációs órákat jógával párosítva is, mivel ez a két gyakorlat kiegészíti egymást. A meditációs foglalkozások alkalmat adnak arra, hogy mélyebben elmélyedj elmédben és szívedben, és megtanulj olyan fontos légzési technikákat, amelyek javítják jógagyakorlatodat.

Szinte minden elvonulás tartalmaz étkezést és szállást, bár a szállástípusok nagyon eltérőek. Az is gyakori, hogy az elvonulás más tevékenységeket is biztosít, például túrázást vagy szörfözést, vagy kirándulásokat a közeli látnivalókhoz, de ezek néha fizetős extrák.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő jógamenedéket Portugáliában

A jóga-elvonulás kiválasztása Portugáliában nem lehet gyors döntés. Számos tényező befolyásolja az elvonulás kiválasztását, egyesek mélyen személyesek, mások pedig attól függ, hogy mennyi időre van szüksége. látogassa meg Portugáliát .

Az első dolog, amit meg kell fontolnod, hogy mit akarsz és mire van szükséged a tapasztalataid alapján. Milyen céljaid vannak a tartózkodásoddal? Mit szeretnél elérni? Milyen akadályokat szeretnél leküzdeni? Az ezekre a kérdésekre adott válaszok segítenek meghatározni, hogy milyen típusú elvonulást érdemes keresned, hová mész, mennyit költesz, és milyen gyakorlatokat keresel.

Ez a döntéshozatali folyamat 90%-a már megtörtént, ezért szánjon időt arra, hogy kitalálja, mit szeretne. Miután végigment ezen a folyamaton, számos gyakorlati tényezőt kell figyelembe vennie, amikor meghozza döntését…

Elhelyezkedés

Hol tartózkodik Portugáliában nagy hatással lesz az utazására. A legtöbb portugál jógagyakorlat gyönyörű természeti területeken zajlik, de itt is van némi eltérés. Találhat néhány menedékhelyet a városok közelében, ahol könnyen elérhetők a szolgáltatások és a szórakozás. Mások pedig valóban elszigeteltek, ahol a külső zavaró tényezők szinte teljesen megszűnnek.

Ha csak kevés szabadideje van, vagy ha elvonulást szeretne hozzáadni a portugáliai útvonalához, keressen egyet a városon kívül. Ha Portugáliába utazik elvonulás céljából, akkor keressen egyet távolabbi környezetben.

Az elvonulás helyszíne a költségvetéstől, az ütemtervtől és a céloktól is függ. De ha tényleg nem biztos abban, hogy hol érdemes elkezdeni a keresést, akkor azt javaslom, hogy nézze meg a Porto kerület környékét azoknak, akik rövid vakáción vannak.

Ha inkább a legjobb közelében szeretne lenni strandok Portugáliában , keressen opciót Furadouroban, Budensben, Aljezurban vagy akár Sintrában. Ha pedig élvezi a folyóra néző kilátást és a mór építészetet, keressen egy menedéket Tavira bájos városa közelében.

Gyakorlatok

Nyilvánvaló, hogy a legtöbb portugál jóga elvonuláson találsz jógát. De a jóga típusa a különböző elvonulásokon nagyon eltérő. Nem számít, milyen típusú jógát szeretsz vagy szeretnél tanulni, a yin jógától a Vinyasa, Hatha, Iyengar és Ashtanga jógáig, találsz egy menedéket, amely megtanít.

A legtöbb lelkigyakorlat a tanulók szintjéhez igazítja a jógaóráit. Vannak azonban olyan szentélyek, amelyek csak bizonyos szintekre szólnak, ezért mindenképpen ellenőrizze ezt a foglalás előtt.

A legtöbb jógaszentély más gyakorlatokat is kínál, mint például a meditáció és a légzés, amelyek jól párosulnak a jógával. Ezek segítenek abban, hogy több mentális előnyt biztosítsanak a Portugáliában töltött idő során. Számos csendes elvonulást is találsz, ami egy speciális gyakorlat, amelynek célja, hogy az elmédnek legyen ideje beszélni veled, és elmondani, milyen érzés.

Találhat olyan lelkigyakorlatokat is, amelyek a művészetet tanítják Ayurveda , az egészséges táplálkozás és a természetes gyógymód egyik formája, amely 3000 évvel ezelőtt Indiából indult ki.

Ár

Meglepő módon a luxus úticél hírnevéhez képest Portugáliában van néhány nagyon pénztárcabarát menedékhely.

Nem kell pár száz dollárnál többet költenie, ha néhány napot egy jógaszentélyben tölthet, ahol alapvető szállást és minden étkezést biztosít. Vegyen részt néhány jógaórán, és legyen sok ideje meditációra vagy tevékenységekre az állásidőben, és jó üzletet kap.

Az elvonulás ára attól függ, hogy milyen fényűző a szállás, mennyi ideig tart az elvonulás, és mennyire tapasztalt a tanára… előfordulhat, hogy olyan lelkigyakorlatokat is találhat, amelyek egész napos programokkal rendelkeznek, és vannak olyanok is, amelyek csak napi egy órát kínálnak. és a nap többi része a tiéd.

Az elvonulás értékének kiderítéséhez nézze meg az útvonalat, és nézze meg, hogy van-e további extra, amiért fizetnie kell, amíg ott van. Ha túrákat kell foglalnia a látnivalók megtekintéséhez, akkor ne felejtse el költségvetését erre fordítani.

Perks

Sok elvonulás további jutalmakat kínál, amelyek néha benne vannak az árban, néha pedig felár ellenében. Az elvonulások egyik legnagyobb előnye a szörfözés.

Portugália híres tengerpartjáról és szörfözési helyeiről, és számos menedékhely található a part közelében, és kínálatuk részeként szörfórákat kínál. Ezeket általában minden szintre tervezték, így tartózkodása alatt megtanulhat szörfözni, vagy csak eltölteni egy kis időt egyedül a hullámokon.

Érdemes lehet egy-két masszázst is igénybe venni a portugáliai tartózkodása alatt. Sok elvonulás valahol az elvonulás és a luxusüdülőhely között található, ezért kínáljon olyan extrákat, mint a wellnesskezelések.

Általában a masszázs extra költséget jelent, de megéri, ha izomfájdalmak vannak, vagy csak lazítani szeretne, és hagyni, hogy valaki más kicsavarja a stresszt a testéből.

Időtartam

Portugáliában valóban mindenki talál valamit, ha jógaszentélyekről van szó. Ha csak néhány napod van egy nagyobb utazás részeként, vagy ha egyéb kötelezettségeid vannak, akkor találhatsz mindössze 3 napig tartó elvonulásokat. Ez elég idő ahhoz, hogy megálljon, lélegezzen és pihenjen, amire manapság túl sok embernek szüksége van.

Ha pedig több időre van hátra, akkor Portugáliában találhat akár 31 napig is tartó elvonulásokat, minden az Ön időbeosztásától és attól függ, hogy mennyit szeretne igazán pihenni és fejlődni. Általában azonban a legtöbb elvonulás 7-10 napig tart.

Az elvonulás időtartama nem rugalmas, és nem tud korán távozni, ezért a foglalás előtt ki kell gondolnia, mennyi időt szeretne eltölteni.

A 10 legjobb jógagyakorlat Portugáliában

Most már tudja, mire számíthat, és mit kell keresnie, itt az ideje, hogy vessen egy pillantást a legjobb választásaimra. Készen állsz a visszavonulásra? Akkor vessen egy pillantást ezekre a visszavonulásokra…

A legjobb általános jóga-elvonulás – 8 napos helyreállító és élénkítő vinyasa jóga elvonulás

• $
• Ericeira, Lisszabon, Portugália

Portugália nyugati partján található egy bájos kis város Ericeira, amely Európa szörffővárosaként ismert. Kivételes tengerparttal rendelkezik, és ez az egyetlen hely Európában World Surfing Reserves .

Az itt tartózkodása alatt élvezheti ezt a csodálatos tengerpartot, valamint intenzív jógaélményt. Az elvonulás minden szinten elérhető, és a Vinyasa Flow jógát is magában foglalja.

Reggelente a Hatha jóga órák megnyugtatják az elmédet és megdolgoztatják a testedet, míg az éjszakai Yin jógaórák gyengéden megnyugtatják és alvásra készen állítják testedet.

A jóga mellett további wellness-tevékenységeket és kezeléseket is élvezhet, például masszázst, tengerparti sétákat, edzőtermet, valamint vegetáriánus vagy vegán ételeket.

A legjobb női jóga elvonulás – 5 napos Női Empowerment Retreat

• $$
• Faro körzet, Portugália

Néha más nők társaságára van szükség, akik ugyanazon az úton járnak, mint te, hogy valóban lehetővé tegyék, hogy újra kapcsolatba kerülj hiteles éneddel. Ezen az algarvei elvonuláson a törzsed, más nők közé tartozol, akik azon dolgoznak, hogy ráhangolódjanak a női bölcsességre és újra kapcsolatba kerüljenek a belső vad énnel.

Az ott töltött idő alatt reggeli meditációkon, minden szintű jógaórákon, valamint egyéb workshopokon és tevékenységeken vesz részt.

Ez magában foglalja a női köröket, a kakaós szertartást és a vezetett naplóírást. A menedékhely a Faro kerület , a lenyűgöző Algarve-ban a déli partvonal mentén, amely strandjairól és vadon élő területeiről ismert, hogy lehetővé tegye a gyógyulást, amelyet csak a természet adhat.

A legmegfizethetőbb jógamenedék Portugáliában – 3 napos Fluidity Yoga & Surf Eco Retreat

• $
• Furadouro, Ovar, Portugália

Ez a portugáliai jógagyakorlat ideális mindazok számára, akiknek pihenniük és gyógyulniuk kell, de nincs sok idejük vagy pénzük az élményre. Furadoróban található, amely gyönyörű strandot kínál, de közel van a nagyobb városokhoz is.

Ez az elvonulás minden szintnek szól, és lehetőséget kínál arra, hogy szakértő tanárok vezetésével bővítse tudását a Restorative, Vinyasa és Yin Yoga területén. És amikor éppen nem jógázik, ugyanezek a szakértők megtaníthatják Önt is szörfözni ezen a rejtett szörfözési célponton!

Egyszerűen finom ételekkel, világszínvonalú jógaoktatókkal, elegáns környezetbarát szállásokkal és igazán elfogadó és barátságos környezettel ez az ideális úti cél a modern élet nyomása alóli gyors kilépéshez.

A legjobb Silent Yoga Retreat Portugáliában – 3 napos privát csend jóga elvonulás

• $
• Cortiçadas de Lavre, Évora, Évora District, Portugália

A modern világ mozgalmas és izgalmas, de egyben zajos is. És mindez a zaj elzárhatja saját belső hangját és belső bölcsességét, elhomályosítva az utakat és akadályozva az utazást.

Ezen a csendes visszavonuláson azon kapja magát, hogy félretolja ezeket a zavaró tényezőket, hogy az Önt szolgáló mintákra, valamint az egyensúly és a feltétel nélküli szeretet elérésére összpontosítson.

A menedékhely Quinta Aladában található, amely természeti helyeiről ismert, különös tekintettel a varázslatos hangulatú Alentejo erdőre.

Az ott töltött idő alatt intenzív jógagyakorlatokkal, masszázzsal és hanggyógyító foglalkozásokkal áztathatja magába ezt a varázslatot, amelyek mindegyike segít abban, hogy ellazultabbnak, könnyedebbnek érezze magát a testében, és kiegyensúlyozottabb legyen a világban.

A legjobb meditációs és jóga-elvonulás – 6 napos Yogi Adventure meditáció és elvonulás

• $$
• Sintra, Portugália

Gyógyító útra indulsz ezen a jógagyakorlaton Portugáliában. Az ország egyik legkeresettebb részén, Sintrában található ez a jóga- és meditációs szentély minden szinten alkalmas, és lehetőséget kínál arra, hogy elmeneküljön a mindennapi életből, és saját lelki megújulására összpontosítson.

A jóga és a meditáció természetes és ősi kombinációját használja fel a test megfiatalítására és a mentális jólét fokozására, a wellness és az energia felé terelve. Ezenkívül ízletes, növényi alapú ételeket is fogyaszthat, és gyógyulást találhat a légzési gyakorlaton és a wellness coachingon keresztül, hogy személyes kapcsolatot és támogatást kapjon.

Kap 15% KEDVEZMÉNY amikor a linkünkön keresztül foglal – és támogassa azt az oldalt, amelyet annyira szeret

Booking.com hamarosan a kedvenc szállásunkká válik. Az olcsó hostelektől a stílusos magánszállásokig és a szép szállodákig minden megtalálható!

Jóga Retreat Portugáliában a tengerpart közelében – 8 napos Fluidity Yoga Eco Retreat

• $
• Porto körzet, Portugália

A Porto kerületben, Portugália északnyugati partjához és Porto nagyvárosához közel található ez a menedékhely a természet és a szolgáltatások ideális keverékét kínálja. Nagyon pénztárcabarát is, így nagyszerű választás mindenkinek, aki a strand közelében szeretne lenni anélkül, hogy strandárakat fizetne!

A valaha látott legszebb természeti helyekkel körülvéve azon fog dolgozni, hogy elméjét és testét jógával, éberséggel és mély légzéssel egyesítse.

Ha pedig nem dolgozol aktívan a spirituális utazásod során, barangolhatsz a menedékház Zen kertjében, hintázhatsz egy függőágyban, vagy elindulhatsz, hogy kapcsolatba léphess az óceánnal, miközben elkapsz néhány hullámot.

nagyszerű látnivalók

A legjobb rövid jóga-elvonulás Portugáliában – 3 napos jóga és pilates újraindítás

• $$
• Lisszabon, Portugália

Érdekli egy rövid és fiatalító elvonulás Portugália legmenőbb és leginkább megközelíthető városában? Akkor ez a tökéletes lehetőség, hogy többet megtudj arról, hogyan segíthet a jóga ellazulni és holisztikusabb módon újra kapcsolatba lépni.

Amikor nem ülsz a szőnyegen, megtapasztalhatod a friss óceáni szellőt, miközben mezítláb sétálsz a homokon, úszsz a hűvös Atlanti-óceánban, és újraindítod az idegrendszeredet, miközben felemeli spirituális rezgésedet.

A Lisszabon mellett található szép környéken elég csendesnek találja a pihenéshez, de elég nyüzsgő ahhoz, hogy rengeteg tevékenységet találjon, amikor éppen nem szörfözik vagy hintázik a jógafüggőágyakban.

A legjobb jógamenedék Portugáliában egyedül utazók számára – 8 napos pihentető jóga és túrázás

• $$
• Budens, Portugália

Ez a portugáliai jógamenedék barátságos emberekről ismert, így ideális azoknak az egyedül utazóknak, akik szeretnének barátokat szerezni. Nagyon pénztárcabarát, tökéletes hátizsákos turisták számára, és tevékenységek széles skáláját kínálja.

A gyönyörű és többnyire vad portugáliai Algarve délnyugati részén, Budensben található elvonulás minden szinten az Ashtanga, a Hatha, a Power és a Yin Yoga területére összpontosít. Y

Itt-tartózkodása alatt csak pihenhet és élvezheti a finom vegetáriánus ételeket, túrázhat a tengerparton, vagy egyszerűen csak pihenhet a medence mellett vagy luxusszobáiban.

Amíg ott tartózkodik, arra ösztönzik, hogy békében szemlélje utazását és jövőjét, miközben támogató idegenek vesznek körül, akik gyorsan barátokká válnak tartózkodása alatt.

Jóga Retreat Portugáliában a hegyekben – 6 napos jógi kaland és meditáció

• $$
• Sintra, Lisszabon, Portugália

Ha szereted a tengerpartot és a hegyeket, akkor ez a menedékhely határozottan neked való. A bájos Sintra városában található, a Serra de Sintra dombokon belül, és fenséges fenyőerdők veszik körül. Közel van a tengerparthoz, így ideális úti cél azok számára, akik szeretik az óceánt és a hegyeket!

Az elvonulás minden szinten elérhető, és a Vinyasa Flow és Hatha jógaórákra, valamint vezetett meditációkra összpontosít. Ez a lehetőség, hogy megtanuld, hogyan kell helyesen végezni ezeket a gyakorlatokat, vagy elmélyítsd a megértésedet, miközben táplálod elméd, szíved, tested és lelked.

Ez az elvonulás mindent tartalmaz, amire szüksége van ahhoz, hogy újra kapcsolódjon teste és világa természetes ritmusához, és Portugália egy igazán gyönyörű részét fedezze fel tartózkodása alatt!

Párok és jógagyakorlat Portugáliában – 5 napos privát párok elvonulása

• $$$
• Portugália Faro körzetében

Ez a felsőkategóriás elvonulás azoknak a pároknak szól, akik szeretnének javítani kapcsolatukon, miközben jógán dolgoznak. Isabelle Ysebaert holisztikus coach és pszichológus támogatásával elmélyüljön a múltbeli neheztelések feloldásában, a makacs minták megértésében és a korábban ki nem tűrhető témák megvitatásában.

Ez az elvonulás lehetőséget kínál az érzelmi kapcsolatok elmélyítésére, a női és férfias energiák dinamikájának befogadására, az intimitások megfiatalítására, valamint személyes érzelmi gyógyulásra és traumák helyreállítására, mindezt diszkrét és privát környezetben.

Ott-tartózkodása alatt napi jógát, meditációt és légzési gyakorlatot végez, és túrával fedezheti fel a környező területeket. Pihenhet a helyi geotermikus hőforrásokban, és lazíthat a fényűző szobákban, amikor éppen nem az új életet fedezi fel.

Ne felejtsd el a biztosítást

MINDIG rendezze meg hátizsákos utasbiztosítását az utazás előtt. Ezen az osztályon bőven van miből válogatni, de jó kiindulópont Biztonsági szárny .

Havi fizetést kínálnak, nem kötnek bezárt szerződéseket, és egyáltalán nem igényelnek útvonalat: ez az pontosan az a fajta biztosítás, amelyre a hosszú távú utazóknak és a digitális nomádoknak szüksége van.

A SafetyWing olcsó, egyszerű és adminisztrátormentes: csak iratkozzon fel lickety-splitre, hogy visszatérhessen hozzá!

Kattintson az alábbi gombra, ha többet szeretne megtudni a SafetyWing beállításáról, vagy olvassa el bennfentes áttekintésünket a teljes finomságért.

Utolsó gondolatok a jógagyakorlatokról Portugáliában

Csodálatos történelmével, meleg éghajlatával, lenyűgöző kultúrájával és gyönyörű természeti tájával Portugália ideális hely egy jóga elvonuláshoz.

Amikor elmész egy jóga elvonulásra Portugáliában, nem csak olyan gyakorlatokat és bölcsességet tanulsz, amelyek a növekedésedet ösztönzik a látogatásod során, hanem azt is megtanulod, hogyan viheted vissza a tanultakat a mindennapi életedbe. És mi mást kívánhatna az élménytől?

Az új és tapasztalt jógisok számára egyaránt, akik még mindig nem biztosak abban, hogy melyik elvonulás a megfelelő számodra, megkérlek, hogy vess egy pillantást általános kedvencemre; a 8 napos helyreállító és élénkítő vinyasa jóga elvonulás , Portugália egy intenzív jógaélményért egy igazán látványos helyen.

Bármelyik elvonulást is választja, remélem, hogy ez segít elhozni a belső békét, segít ellazulni és megfiatalítani elmét, testét és lelkét.