Freediving 101: Hogyan szabad merülni kezdőknek (2024)
A fülünket nem úgy tervezték, hogy felfogja a vízen áthaladó hanghullámokat. Így amikor mély levegőt veszünk és lemerülünk, kísérteties és gyönyörű csend vesz körül bennünket.
Ha valaha is búvárkodott, akkor tisztában lett volna a szabályozó sziszegésével és az általános zajjal, amely a merülés hangsávját képezi. Kereskedelmi búvárként dolgozom, és bizonyos fokú vonzalmat érzek a víz alatti sűrített levegő belégzésével kapcsolatos zajok iránt. Van egy misztikuma annak, hogy képes vagy rá lélegzik viz alatti.
De az egy lélegzetvételű merülés kísérteties csendjét nem lehet legyőzni. Gyerekként tapasztaltam először, a szörf ereje alatt csapdába esett. A csend arra emlékeztetett, hogy ez nem az otthonom. Az óceán vendége vagyok.
Ez a fajta költészet vonzza az embereket a szabadbúvárkodáshoz. Megszabadulsz a BÚVÁRZÁS zajaitól, és visszatérsz annak gyökereihez, amit az óceánnal való kapcsolattartás jelent. A szabad merülés megtanulása több, mint egyszerűen visszatartani a lélegzetet és úszni.
A szabadbúvárkodás egyenlő része a művészetnek és a tudománynak . Amikor megtanultam, hogyan kell megfelelően szabadon merülni, valami megváltozott az agyamban. Új pályát nyitottam meg: c alamizsna .
san francisco szálló
Bár ebben az útmutatóban semmi sem helyettesíti a szabad merülés megtanulását egy profitól, segít az indulásban és az inspirációban. A vízből jövünk, és a vízbe visszatérünk.
Most pedig vágjunk bele a szabadbúvárkodás 101-be!
3, 2, 1… Menjünk búvárkodni!
. Tartalomjegyzék- Miért tanulj meg szabad merülni?
- Mi az a szabadbúvárkodás?
- Freediving 101 – Hogyan csináljam ezt?
- A 3 legjobb szabadbúvárcél
- A biztonság az első, a biztonság az utolsó
- Utolsó gondolatok a szabad merülés megtanulásáról
Miért tanulj meg szabad merülni?
Az óceán hatalma iránti mély, halhatatlan tiszteletben nőttem fel.
A legtapasztaltabb és leglegendásabb halászokat is megölő királyhullámok történetei színesítették a kíváncsiságomat. Hallottam történeteket álmukba fulladt szörfösökről. Néha az abalon búvárok egyszerűen nem jöttek fel levegőért.
Ez megakadályozott abban, hogy szörfözzek, sznorkelezzek, úszkáljak, búvárkodjak, horgászsak? Isten ments! Végig-végig strandbaba voltam, mióta a szüleim kisgyerekkoromban először bedobtak a sekély vízbe.
De volt egy óceáni gyakorlat, amelyet nem próbáltam felnőni. Elhallgatott, áhítatos hangnemben beszéltek róla. Az óceánok legtapasztaltabb szerelmeseinek szólt: Szabad merülés.
A szélére.
Manapság a szabadbúvárkodás egy növekvő és elismert tudományág, amelyet mi, az óceánok szerelmesei versenyszerűen vagy szabadidős céllal fogunk gyakorolni! Azt hiszem, mindannyiunknak meg kellene tanulnunk szabadmerülést, mert ez az egyik legértékesebb készség, amely a mentális egészség eszköztárában rendelkezhet – és kiváló az egészségedért!
A szabadmerülés megtanulása elvezethet néhány olyan legjobb úti cél a világon , és segít fejleszteni a víz alatti fotózási készségeidet. Szintén örvendetes változás a búvárok által megszokott zajos BÚVÁR beállításhoz képest. De mindennél jobban emlékeztet a képességére feszegesd a határaidat és olyan dolgokat érj el, amelyekről azt hitted, hogy legendás egyszeriek a sokkal magasabb rendű emberek számára.
Amikor megtanultam szabadmerülést, tényleg száz készségemet sajátítottam el egy áráért. én megtanult lándzsahalászni jobb, megtanultam meditálni és lekapcsolni az agyam, és megismertem lenyűgöző fiziológiánkat, amely mindent megtesz, hogy életben tartson minket.
Az első alkalom, amikor megtanultam szabadon merülni
Az első kapitány, akit egy ideig dolgoztam élni a hajós életet megtanított a szabadbúvárkodásra. Már a szabadnapjainkon is horgásztam vele, és jól éreztem magam a korlátozott, kikapcsolódási képességemben, hogy egy percre visszatartsam a lélegzetem – talán két perc egy jó napon.
Hogy őszinte legyek, eléggé ellenálltam neki, hogy bármit is tanítson nekem a szabadbúvárkodásról. Én makacs voltam, ő meg beképzelt:
Két percig visszatartom a lélegzetem, ismerem a határaimat!
Tudsz ennél jobbat is csinálni. csak nem akarsz rám hallgatni.
De aztán egy nap négy vendégünk volt a fedélzeten, akik meg akartak tanulni szabadmerülést. A kapitányom mutatott nekik, mivel okleveles szabadbúvároktató volt. Oh-olyan véletlenül megemlítette, hogy szabadmerülésre tanította Indit.
Vendégeink előtt azt mondta: Bízol bennem?
Miután rövid időre elgondolkodtam azon, hogy túlzásba lökjem, amiért ilyen helyre hozott, a makacs öszvér átvette az uralmat bennem. Megmutatom neki, csak két percig bírom visszatartani a lélegzetem, ismerem a határaimat, ezt ő is tudja, a vándor stb.
Nem! nem akarom visszatartani a lélegzetem!
Így végigmentünk a szabadbúvárkodás 101 alapjain: relaxáció, légzés, meditáció. Számolja meg a rekeszizom összehúzódásait. A légzés szükségességét nem az oxigénhiány váltja ki, hanem a CO2 felhalmozódása. Feszegetheti a határait. Beszéljünk az emlős merülési reflexről.
Mindeközben mozdulatlanul feküdtem, csukott szemmel, a kezét az orromon tartottam. A szokásos nyugalom, amit úszás közben éreztem, felemésztett. Észrevettem a rekeszizom összehúzódásait.
Eleinte nem voltak fájdalmasak. Szerettem hallani az emlős merülési reflexről – milyen érdekes… Ó, a légzési vágy nagyon beindul. Nem, igazából rendben van, folytathatom.
Végül kicsaptam, és kissé zavartan körülnéztem. A vendégek le akartak menni, szabadbúvárleckéket tartani, és összetörni az én vacak kis rekordomat. Ember, én már mondta neki kevesebb mint két perc volt a határom – miért kellett ezt bizonyítania a vendégeknek?
Szóval szerinted hogyan sikerült?
Nem tudom, talán másfél perc?
Három perc ötvenhét másodperc.
Nem utálod, ha másnak van igaza? A szabadmerülés megtanulása sokkal több, mint kacsabúvárkodás a szörfözésben. Ez több, mint úszni a hallal. Ez egy olyan tudományág, amely túllép a korlátaidon – ez a Trip Tales Manifesto lényege.
Mi az a szabadbúvárkodás?
A szabadbúvárkodás a legalapvetőbb lényege, hogy egyszerűen visszatartja a lélegzetét a víz alatt, általában azzal a céllal, hogy visszaszerezzen valamit. Ez egy ősi fegyelem, amely szinte minden tengerparti kultúrában kialakult.
2000 évvel ezelőtt a Vagy Japánban szabadon merült, hogy gyöngyöt gyűjtsön. Malajziában vannak a híresek Bajau emberek aka a tengeri nomádok azzal az egyedülálló képességgel, hogy percekre és percekre visszatartják a lélegzetüket.
A tengeri nomádok.
Kép: Johnjodeery ( Flickr )
Az ókori Görögországban a szabadbúvárok 30 méteres mélységig ereszkedtek le, hogy vörös korallokat gyűjtsenek. És Chilében, a Chinchorian valószínűleg lelkes szabadbúvárok voltak. Világszerte, kultúrákban és történelemben is voltak szabadbúvárok.
A szabadbúvárkodás egyedülálló keveréke művészet és tudomány ami a testet és az elmét a korlátok közé szorítja. De ne bonyolítsuk túl. Akár lándzsahalászni, akár víz alatti fotózásra vágysz, vagy egyszerűen csak élvezed a sportot, a szabad merülés tanulásának lényege kb. a légzési késztetés szabályozása .
Első a biztonság!
Mielőtt rátérnék a szabad merülés megtanulásának alapjaira, beszélnünk kell a biztonságáról. Ezzel nem akarod elriasztani vagy megijeszteni! A pletykák arról szólnak, hogy a szabadbúvárkodás egy adrenalinfüggő gyors útja a sekély vízi áramszünethez, elég félelmet keltő.
Nem, ez csak azért van, hogy mindannyian ugyanarra a biztonságos oldalra kerüljünk. Ha szabadon merül, tartsa szem előtt ezt a 3 tippet.
Freediving 101 – Hogyan csináljam ezt?
A szabadbúvárkodásnak négy fő típusa van: szabad merülés, állandó súly, változó súlyú és korlátozás nélküli szabadbúvárkodás. Kezdőként ingyenes merítéssel kezdi.
Ne feledje, merüljön el egy haverjával, és fogadja meg szakértők tanácsát! Bár természetesen nem vagyok profi, ismerem a szabadbúvárkodás alapjait.
De még mielőtt elkezdhetnéd lehúzni magad egy kötélen a mélykékbe, meg kell tanulnia a testét és a lélegzetét.
Bármelyik pillanatban a szervezet 96% és 99% közötti oxigénnel telített. Több mint elegendő oxigénje van sejtfunkcióinak fenntartásához és az élet folytatásához. Valójában a CO2 felhalmozódása a rendszerben az, ami légzésre késztet.
A CO2-korlát megfeszítése.
hol szálljon meg először stockholmban
Legtöbben alacsony CO2-tűréssel kezdjük – és ez így van! Szükségünk van erre a triggerre, hogy emlékeztessen bennünket a légzésre. De az egyik lenyűgöző dolog a testünkben az, hogy edzhetünk, és túlléphetjük a CO2-határunkat. Ez azt jelenti, hogy nem fogja érezni a légzést, és így hosszabb ideig visszatarthatja a lélegzetét.
A magasabb CO2-tolerancia elérésére úgy edzhetsz, ha gyakorolod a lélegzetvisszatartást – és különösen gondoskodsz arról, hogy ellazulj, és vegyél egy teljes levegőt, mielőtt visszatartod.
Egy teljes lélegzet
Ez egy olyan koncepció, ahol a tüdejét a maradék szintjére üríti ki teljesen kilégzéssel. Ezután először a rekeszizomba lélegez be, majd a mellkasába, végül a nyelőcsőbe.
Ellen kell állnia a hiperventilláció késztetésének, mivel ez átitathatja rendszerét CO2-vel, és valószínűbbé teheti a sekély víz áramszünetét.
Ha valaha is gyakorolt jógikus vagy rekeszizom légzést, ez ismerős lesz. Lényegében lelassítja a légzést, megnyugtatja elméjét, és biztosítja, hogy teste a lehető legnagyobb oxigéntelítettséget kapja a következő merüléshez.
Javasoljuk, hogy ezt naponta gyakorolja, ha a legjobb eredményeket szeretné elérni a szabad merülés során. Személy szerint ezt a közvetítés különösen élvezetes formájának tartom. Soha nem voltam túl jó a „semmire gondolásban” vagy a hagyományos értelemben vett meditációban. Mindig is szükségét éreztem csináld valami.
Légzőgyakorlatok, amelyeket soha nem tudtam kitalálni.
A lélegzetvisszatartás megtanulása – a szabadbúvárkodás egyik alapfogalma – így a mindennapi közvetítésemmé vált. Tehát bár nem megyek minden nap búvárkodni, mégis élvezem a szabad merülés tanulásának előnyeit.
Miután belélegzett a rekeszizomba, és hagyta, hogy mellkasa kitáguljon, egyszerűen tartsa vissza a lélegzetét, ameddig csak tudja. Kötélhúzássá válik közted és a tested között.
Kivéve, ez nem háború. Ugyanabban a csapatban vagy.
Ez egyfajta elvonja az elmédet; a rekeszizom összehúzódásainak megszámlálásával; emlékezni a kedvenc dalod szövegére. Nyugodt maradhat. Bárki növelheti CO2-tűrő képességét.
De végső soron ez egy kis játék, amit te és a tested játszol. Minél jobban visszatartja a lélegzetét, annál jobban tud szabad merülni.
Emlős merülési reflex
Ez az, ami eladta nekem, hogy megtanultam megfelelően szabadon merülni. Ez a lenyűgöző reflex mindannyiunknak megvan számomra a szabadbúvárkodás, mint gyakorlat középpontjában áll. Amikor a kapitányom először tanított meg a szabadbúvárkodás alapvető fogalmaira charterhajós vendégeink előtt, azzal kezdte, hogy hideg vízzel fröcskölte az arcom.
Azt hittem, hogy drámai a vendégek kedvéért, de tényleg kiváltotta az emlős merülési reflexemet. Igen, még az arc hideg vízzel való fröcskölése is elég ahhoz, hogy kiváltsa ezt a reflexet (bár az arc alámerítése működik a legjobban).
Így mi az emlős merülési reflex?
tennivalók Nashvulle-ban
Ez egy reflex megtalálható benne minden levegőt lélegző gerinces amit az emberek valaha is tanulmányoztak. Lényegében olyan folyamatok összessége, amelyek felülírják az úgynevezett homeosztatikus reflexeket. Lehetővé teszi számunkra, hogy kibírjuk a hosszabb ideig tartó víz alá merülést. Számomra ez jelzi az élet és a víz közötti belső kapcsolatot.
Várj, mi? Lassíts, ez bonyolultan hangzik! Vagy ami még rosszabb, hippi-dippy!
Béke, szeretet és a cinizmus elutasítása.
Alapvetően, amikor vízbe merül, elveszíti azt a képességét, hogy légzés útján oxigént nyerjen a levegőből. A szervezetnek ezután fel kell használnia a rendszerében telített oxigént a túléléshez.
Ezért minél kevesebb oxigént használ, annál tovább maradhat a víz alatt. Tehát az emlős merülési reflex egy csomó olyan folyamatra utal, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy pontosan ezt tegyük.
A szívverés lelassul – akár 25%-kal –, és a véráramlás a szívbe és az agyba irányul. Ez oxigént takarít meg, és lehetővé teszi a víz alatti életben maradást hosszabb légzés nélkül. A helyzet az, hogy nem kell tanul hogyan lehet lassítani a pulzusát vagy átirányítani a véráramlást. A szervezeted ösztönösen ezt teszi, amikor a szervezet vízzel érintkezik, pl. amikor az arcomat hideg víz fröcskölte.
Az emlős merülési reflex mellékhatásai
Az emlős merülési reflex egyik mellékhatása, hogy a test az anaerob (vagyis oxigén nélküli) légzésre támaszkodik, szemben az aerob légzéssel. Az anaerob légzés tejsav felhalmozódáshoz vezet, ami miatt izomfájdalmat érezhetünk. Ha valaha is súlyemeltél, HIIT-et, jógát vagy pilates-et űztél, akkor anaerob gyakorlatot végzett, és ismerni fogja a kimerült izmok égető érzését.
Nos, ez egy alapvető magyarázat – ezért mondom, hogy tanulnod kell a profiktól, amikor elkezdesz megtanulni szabadmerülést! De lényegében az emlősreflexet szeretné aktiválni, hogy a lehető legkevesebb oxigént használja fel, hogy egyetlen lélegzetvétellel tovább tudjon maradni a víz alatt. Azt is szeretné, ha szervezete magasabb CO2-tűrőképességgel rendelkezne, és jó formában lenne, hogy Ön tudja a leghatékonyabban kinyerni a tárolt oxigént a rendszeréből.
Ha el tudod képzelni, hogy az arcodba fröcskölnek, majd ezt a magyarázatot halkan elmondják neked, miközben visszatartod a lélegzeted, akkor el tudod képzelni az első betörésemet a szabad merülésre való megfelelő felkészülés felé. A legnagyobb érzés, amivel tisztában voltam, az abszolút nyugalom volt.
A testünk volt készült ezt csináld meg.
Pihentető más néven: Csak lazítson!
Minél nyugodtabb vagy, annál kevesebb oxigént használsz fel. Minél hatékonyabb az oxigénfelhasználása, annál tovább tarthatja vissza a lélegzetét.
Ez úgy hangzik, uh nem adom! De vad, hogy a stressz következményei milyen hatással lehetnek a szabadmerülésre. Például, ha csak lélegzetvisszafojtást edzek az ágyamban, akkor azt gondolhatná, hogy a legnyugodtabb lennék, és ezért jó lélegzet-visszatartást kapok.
De az érzékszerveim felfokoztak, és hallom a szomszédok veszekedését, a lenti utcában zajló forgalmat, és a szobatársaim főzését a konyhában.
Még ezekkel a minimális zavaró tényezőkkel sem tudom sokáig visszatartani a lélegzetem. A rekeszizom összehúzódásai túl erősek, és egyszerűen nem tudok ellenállni a légzési késztetésnek. Egyszerűen nem vagyok elég nyugodt .
Legalább ilyen hidegnek kell lennie.
Fotó: Ana Pereira
Ha azonban úgy váltom ki ezt az emlősreflexet, hogy hideg vízzel fröcskölöm az arcomat, vagy egy haverommal edzek úgy, hogy hideg vízbe merítem az arcom, majd visszatartom a lélegzetem, javul a lélegzetvételi időm.
Ha ezután megpróbálom visszatartani a lélegzetem az ágyamban fekve, testem ellazult állapotba kerül, és ismét jó lélegzet-visszatartást érhetek el. A másik módja annak, hogy javítsam a lélegzet-visszatartási időt, ha előtte meditálok.
Bármilyen technikát is használsz a relaxációhoz, azzal jársz. Nincs recept arra, hogyan kell hűvösnek lenni!
Ha már ellazult, elkezdődik a további relaxáció csodálatos, önmagát állandósító ciklusa. A relaxáció elősegíti a relaxációt, hosszabb lélegzet-visszatartást szül, fantasztikus szabadbúvárkodást szül!
Kiegyenlítő és mélységi varázslat
A szabadbúvárkodás egyik húzólapja a merülés mély . Most, amikor mélyre merülsz, aláveted magad a körülötted lévő víz nyomásának.
Ha már búvárkodott, akkor ismeri ezt a koncepciót. De részletezem, mert az elbűvölő! (El tudod mondani, hogy én egy masszív, kibaszott nerd vagyok, aki kereskedelmi búvárként még mindig holdfényben jár?)
Amikor a vízparton állsz csinos bikiniben és uszonyodban, 1 atmoszféra nyomásnak van kitéve. Vagyis a Föld légköre nagyjából 14,6 fontnyi erőt nyom rád. Ez az a légkör, amelyben evolúciósan felkészítettél a boldogulásra.
10 méteres vízben Ön is 1 atmoszféra nyomásnak van kitéve. De 20 méteres vízben 2 légkörnek van kitéve, ill kétszer a nyomás.
Tehát te és a csinos bikinid és uszonyaid elég intenzív változásokat tapasztalsz…
Legyen majom a fülekkel kapcsolatban, vagy…
Amikor leereszkedik a víz alá, testét összenyomja a megnövekedett nyomás. A tested nagy része elviseli ezt a nyomást. Valójában olyan kísérleteket végeztek, ahol az embereket több mint 64 atmoszféra nyomásnak voltak kitéve!
A testedben lévő folyadékok és szilárd anyagok lényegében összenyomhatatlanok; bár egyesek igazán érdekes dolgok történnek a gázokkal és a légtérrel.
A kezdő szabadbúvár elsősorban azzal foglalkozik a középfül légterét . A többi dolog, bár nagyon érdekes egy kereskedelmi búvár számára, itt nem kell duruzsolni. De amikor merülsz, ez a középfül légtér ki kell egyenlíteni.
Ez történik, ha nem sikerül kiegyenlíteni.
Lehet, hogy korábban is érezte, hogy ki kell egyenlítenie a fülét – például repülőút során. Csak annyit kell tennie, hogy a levegőt átnyomja az Eustach-csöveken olyasmivel, mint a Val Salva manőver.
Ha nem egyenlíti ki a középfülének légterét, megkockáztathatja, hogy megrepedjen – ez nem jó alkalom! Soha ne merüljön mélyebbre vagy gyorsabban, mint amennyire képes kiegyenlíteni a fülét.
Mindig egyenlítsen!
Szabadbúvárkodás AKA az Ultimate Travel Tool
Amikor összetört hátizsákos utazóként csavarog a világban, sok csodálatos és zavaró elfoglaltság vár rád. Úgy értem, ki tud nemet mondani egy kis drogozásra utazás közben?
A hátizsákos csapdák mindannyiunkért jönnek, és hirtelen a negyedik országodba kerülsz annyi hónapon belül, kiégettnek és egy kicsit kikötetlennek érzed magad. Ki mondta, hogy utazni mindig könnyű?
Utazás közben rendkívül fontos, hogy figyelemmel kísérje mentális egészségét. Valójában ez mindig fontos. De amikor utazol, gyakran egy átalakulási szakaszon megy keresztül az életedben. A dolgok nagyokká, izgalmassá és elsöprővé válhatnak.
Ne félj egyedül menni.
Kép: Nic Hilditch-Short
Nagyon erős egy olyan gyakorlat – mint például a szabad merülés –, amely magában foglalja a légzésre összpontosítást és az úton való fitten tartást. Megőrizheti a földön, miközben folytatja az idegen földeken való lovaglást, és általában a legjobb életet éli!
A szabadbúvárkodással kapcsolatos saját tapasztalataim újra és újra bebizonyították, hogy ez a tökéletes utazási eszköz. Ez lehetővé teszi számomra, hogy elkerüljem az utazási kiégést. Ha az út egy kicsit túlterhelt, egyszerűen találok egy víztömeget, és úszok egyet. Mély levegőt veszek, és megnézem, meddig tudom játszani a játékot.
Természetesen egyes víztestek egy kicsit szebbek, mint mások! Ez arra késztet, hogy elmeséljem a világ 3 legnépszerűbb szabadbúvárcélpontját!
Problémák a kis csomaggal?
Szeretné tudni, hogyan csomagoljon profi módon? Nos, kezdetnek szüksége van a megfelelő felszerelésre…
Ezek csomagoló kockák a világjáróknak és a igazi kalandorok – ezek a babák a utazó legjobban őrzött titka. Rendszerezik a csomagolást, és minimalizálják a mennyiséget is, így TÖBBET tud csomagolni.
Vagy tudod… ragaszkodhatsz ahhoz, hogy az egészet a hátizsákodba tedd…
Szerezd meg a tiédet itt Olvassa el véleményünketA 3 legjobb szabadbúvárcél
A világ tele van elképesztő úti célokkal! Valóban nincs hiány epikus helyekben, ahol vizet fröcskölhetsz az arcodra, és beindíthatod az emlősreflexet.
1. A világ legjobb szabadbúvárkodási helye – Dean's Blue Hole (Bahamák)
A Bahamák a LEGJOBBAK!
Ez a leghíresebb kék lyuk a szabadbúvárkodás világában, mivel itt tartják az éves Vertikális kék verseny kerül megrendezésre. Sok hihetetlen rekordot állítottak fel itt, ahogy a búvárok erőlködnek, hogy egy kicsit közelebb kerüljenek a kék lyuk 203 méter mély aljához.
Ez is őrület látványos egy hely, amit látni kell. A kék lyukak olyan víznyelők, amelyek ezeket a lenyűgöző, mélyebb kék vízfoltokat alkotják. A Bahamákon ez ellentétben áll a babakék sekélyekkel körös-körül.
A Bahamák mindig kissé vadnak és szürreálisnak tűnik számomra. Természetesen gyönyörűek e világból, de vadak is. Tele vannak szigeti kultúrával és lassú élettel, és tudod, hogy találsz egy tengerparti bárt, ahol egy kis buta rumot inni lehet. De mivel ilyen alacsony a népsűrűségük, úgy tűnik, mindig találkozol a szakterületük szakértőivel.
Egyik nap egy profi szabadbúvárral fogsz beszélgetni a bárban, másnap pedig egy lándzsás leckét kapsz a barátjuk barátjától, aki egy lándzsás rekorddal rendelkezik. Mindannyiunkat vonzanak azok a határtalan lehetőségek, amelyeket az óceán ezen érintetlen szelete kínál számunkra!
Itt megtudhatja, hol érdemes megszállni a Bahamákon!#2. A legjobb olcsó úticél szabadbúvárkodáshoz – Belize
A valaha volt legnagyobb kék lyuk!
Kép: U.S. Geological Survey (USGS) ( Wikicommons )
Belize ad otthont egy másik híres kék lyuknak, a Nagy Kék Lyuknak. Véleményem szerint vizuálisan sokkal lenyűgözőbb, mint a Bahamákon. Amikor hajóval navigálsz oda, egy kicsit vázlatosabb is – ami sokkal édesebbé teszi az érkezés jutalmát.
hány nap Párizsnak
Belize-ben sok hihetetlen zátony van, ahol gyakorolhatja a búvárkodást is. És elkaptam néhányat finom homár ott! Belizeben sok a természeti szépség és a karibi kultúra közös a Bahamákkal – árcédula nélkül!
Mint a legtöbb legjobb karibi szigetek , van ilyen abszurd eleme az ideutazásnak. Úgy néz ki, mint a mi definíciónk a paradicsomról, de a felszín alatt megannyi botrány és intrika rejtőzik. Mindig úgy éreztem, hogy szökésben vagyok – és talán valamilyen filozófiai értelemben. De az sem segített, hogy a bárok tele voltak némileg törvényes kalózokkal, akik elborzadt turistákat vágtak ki, a strandok pedig megreformált kokainfüggőkkel.
Mindenesetre, félretéve a kitérőt, Belize egy rohadt DOPE hely, ahol búvárkodni lehet, és ez nem töri meg a bankot.
Az ULTIMATE Útmutató a Belize-i hátizsákkal olcsón# 3 A legjobb hely a szabad merülés megtanulásához – Gili-szigetek, Indonézia
A Gili-szigetek olyanok, mint…
Az indonéz Gili-szigetek egy különleges paradicsom. Azt mondják, ezeken a szigeteken nincs olyan, hogy rossz naplemente – és igazuk is lenne! A hihetetlen zátonyok és a langyos vízviszonyok miatt az emberek évek óta özönlenek ide, hogy megtanuljanak merülni. A Gili-szigetek a kedvenc részem hátizsákkal Indonéziában .
Egy szabadbúvártanfolyam itt nem drága, és a hozzá tartozó nyaralás is nagyon édes! Indonézia az egyik kedvenc országom a világon, mert lehet kapni egy nagy, olcsó tányért sült rizs ebédre szabad merülés egész délután, majd homokvárakat készíteni a holdfényben.
Alapvetően le kell lassítani, és egyáltalán nem kell sokat tennie. És ha igazán kipihent, és nem zavarja a pénz, az idő vagy az útvonalak, akkor jobb lesz a szabadbúvárkodás.
Nézze meg a Gili-szigetek LEGJOBB hosteleit ITT!#4 Shh, Indi Super Special Shoutout – Mexikó és a Cenotes
Cenote él!
Oké, kiderült, hogy nem ragaszkodhattam a három legjobb helyhez! Meg kellett említenem a cenotákat, amelyeket a mexikói Yucatan utazása során találtam.
A só és az édesvíz hihetetlen keveréke annyira tiszta, hogy beleestem egybe, feltételezve, hogy befagyott! Nézd, nem tartom magam különösebben intelligensnek, de biztosan rájöttem volna, hogy benne vagyunk Mexikó ahol nem fagy meg a víz!
A maják a cenotákat vízforrásként és néha rituális áldozatként használják. A mexikói régészek nemrégiben fedeztek fel egy szinte ép kenu egy cenote alján, amely a maja időkből származik. Van ez a furcsa érzés, amikor tiszta vizeken úszol át, amelyekről tudod, hogy áldozati titkokat rejtenek magukban…
A búvárklubok és a barlangi búvárok valószínűleg ismerik a cenotes körüli híres búvárhálózatokat. Valami igazán feltáratlan területre mehetsz itt. Szerintem a cenotes kevésbé népszerű pusztán szabadmerülési célpontként. De számomra a legjobb élményeim egy lélegzetre itt voltak.
Ráadásul, amíg itt vagy, hátizsákkal is utazhatsz Mexikóba! És Mexikó az egyik legjobb hely az egyedüli utazáshoz. Olcsó, az ételek finomak, a kultúra vad, szórakoztató és rendkívül változatos – ráadásul a vidék olyan borzasztóan lenyűgöző!
Az ULTIMATE Backpacking Guide Mexikóba MOST! Ez a legjobb hátizsák valaha???
Az évek során számtalan hátizsákot teszteltünk, de van egy, amely mindig is a legjobb volt, és továbbra is a legjobb vétel a kalandorok számára: a törött hátizsákos által jóváhagyott
Többet szeretne tudni arról, hogy miért ilyenek ezek a csomagok rohadt tökéletes? Akkor olvassa el átfogó áttekintésünket a belső lapról!
A biztonság az első, a biztonság az utolsó
A szabadbúvárkodás legnagyobb kockázata a sekély víz áramszünet . Nem túl gyakori jelenség, és meglehetősen megelőzhető.
Sekély vízi áramszünet akkor következik be, amikor a búvárnak elfogy az oxigénje, és elájul a víz alatt.
A fulladást pedig nem feltétlenül az oxigénhiány okozza, hanem az ennek következtében fellépő víz belélegzése. Neve ellenére a sekély vízi áramlatok bármilyen mélységben előfordulhatnak. Nem feltétlenül halálosak, és nem kell fulladáshoz vezetniük. Mit tehet tehát, hogy megelőzze őket?
Most nem szeretünk a legrosszabb időkre gondolni, amikor a dolgok jól mennek, és kedvünkre szabadon merülünk! De néha amikor utazunk, szar történik.
Ahelyett, hogy a véletlenre bízná az orvosi számlákat, jó tudni, hogy fedezetet kap, ha valami rosszul sül el! Ennek egyik módja, ha biztosítást köt egy olyan vezető utazási biztosító társaságon keresztül, mint a World Nomads.
A World Nomads egy rugalmas és megfizethető utasbiztosítási lehetőség, amely MINDENféle helyzetben biztosít fedezetet.
MINDIG rendezze meg hátizsákos utasbiztosítását az utazás előtt. Ezen az osztályon bőven van miből válogatni, de jó kiindulópont Biztonsági szárny .
Havi fizetést kínálnak, nem kötnek bezárt szerződéseket, és egyáltalán nem igényelnek útvonalat: ez az pontosan az a fajta biztosítás, amelyre a hosszú távú utazóknak és a digitális nomádoknak szüksége van.
A SafetyWing olcsó, egyszerű és adminisztrátormentes: csak iratkozzon fel lickety-splitre, hogy visszatérhessen hozzá!
Kattintson az alábbi gombra, ha többet szeretne megtudni a SafetyWing beállításáról, vagy olvassa el bennfentes áttekintésünket a teljes finomságért.
Látogassa meg a SafetyWing oldalt Vagy olvassa el véleményünket!Bónusz szabadbúvárkodási tippek
És itt van néhány bónusztipp, mert túlságosan aranyos vagy!
Utolsó gondolatok a szabad merülés megtanulásáról
Végső soron a szabadbúvárkodás egy olyan készség, aminek hullámzó előnyei vannak az utazások során. Csodálatos, napsütötte szigetekre és a hideg, tiszta cenote mélységre viheti. Megtanít lassítani és értékelni az egyszerűséget.
olcsó mexikóváros
A szabadbúvárkodás nem veszélyes elfoglaltság, mindaddig, amíg mindig egy haveroddal merülsz, és egy nálad tapasztaltabb személytől tanulsz. Ez egy olyan sport, amely megtanít alázatosnak maradni, és arra, hogy olyan dolgokat tegyen, amelyeket lehetetlennek tartott.
Szerintem a művészet és a tudomány mámorító keveréke van a gyakorlat mögött! Egyrészt mindent tudnod kell az emlős merülési reflexről, másrészt egyszerűen csak hadd menjen és lazíts.
A víz elengedhetetlen az élethez. És mégis meg kell tanulnunk, hogyan kell áthaladni rajta. A szabadbúvárkodás legnagyobb ajándéka a nevében rejlik: szabadság .
Ha megtanulod, hogy egy lélegzettel élvezd a víz alatti világot, az olyan ajándék, amelyet örökre magaddal fogsz hordozni. Ez a jóga víz alatti megfelelője.
A fenébe is, az óceán mindig is vágyakozó költővé fog tenni! Mindazonáltal, miközben továbbra is csavarog a világban, úgy gondolom, hogy a szabadmerülés megtanulása jó szolgálatot tesz majd.
Vidd magad az óceánhoz.