Ha Ön azt tapasztalja, hogy a mindennapi élet stresszei megviselték a hatásukat, akkor érdemes megfontolni egy meditációs elvonulást.
A közvetítés segíthet a jelenre összpontosítani, növelheti türelmét és toleranciáját, új perspektívát nyerhet az életről, és segíthet a stressz kezelésében.
Bizonyos kultúrákban évezredek óta használják belső énünk gyógyítására, de ha a meditációt a forrásból akarod megérteni, akkor Indiába kell menned.
India volt számos meditációs gyakorlat szülőhelye, köztük a hatha jóga – a meditatív fitnesz technika egy formája, amely egyben stresszoldó is. Az egyik legjobb módja annak, hogy javítsa meditációs gyakorlatát, és nagy ugrást tegyen belső utazása során, ha elmenjen egy meditációs elvonulásra Indiában.
Ha pedig több évszázados múlttal rendelkező szakértőktől szeretne meditálni, akkor íme az indiai meditációs elvonulások útmutatója.
. Tartalomjegyzék - Miért érdemes megfontolni egy meditációs elvonulást Indiában?
- Hogyan válasszuk ki a megfelelő meditációs elvonulást Indiában
- A 10 legjobb meditációs elvonulás Indiában
- Utolsó gondolatok az indiai meditációs elvonulásokról
Miért érdemes megfontolni egy meditációs elvonulást Indiában?
Lehet, hogy a világ legjobb szándékai vannak a mindennapi életben, de mindannyian tudjuk, hogy a túl sok felvállalása lenehezíthet. A mindennapi meditáció számos előnnyel jár mentális, fizikai és érzelmi egészségére nézve.
Akár olyan valaki, aki bevette a közvetítést a mindennapi életébe, és csak egy helyre van szüksége, ahová egy időre elmenekülhet, vagy még új a közvetítésben, és szeretné megtanulni a kötelet, a meditációs elvonulás lényege, hogy megszabaduljon a mindennapi életed és a fejedből, és valami nyugtatóbb dologba. Ezek is fantasztikus helyek, ha Ön is alvásközpontú utazásra vágyik.
A visszavonulás lehetővé teszi, hogy időt szánjon arra, hogy Önre összpontosítson. Megtanulod a hagyományokat azoktól az emberektől, akiknek az ősei létrehozták őket, és képes leszel igazán befogadni azokat az eszközöket és filozófiákat, amelyekre tanítanak. Amikor hazamész, azt tapasztalod, hogy elméd megváltozott, és új gyakorlatodat vissza tudod vinni a mindennapi életedbe.
Ha nagyobb tisztánlátásra, nyugalomra és kapcsolatra vágysz, akkor ennek a legjobb módja, ha időt szánsz arra, hogy magadra és a meditációs gyakorlataidra koncentrálj.
Mit várhat el egy meditációs elvonulástól Indiában?
India számos meditációs gyakorlat szülőhelye volt, és az indiai kultúra hatalmas része. Ez az oka annak, hogy India a meditációs elvonulások egyik legnépszerűbb helyszíne. Ha érdekel, hogy hiteles gyakorlatokat tanulj a szakértőktől, akkor egy indiai meditációs szentélybe menj el a tanuláshoz.
Mivel az elvonulás mögött az a gondolat, hogy elkerüljük a mindennapi életünket, Indiában a legtöbb meditációs elvonulás vidéki helyeken található. India csatlakozik a Himalájához, egy hegylánchoz, amelynek nemcsak Indiában, hanem a szomszédos országokban is számos zarándokhely található. Ideális hely a békére és a nyugalomra, amely távol van otthonától.
A tengerparti Goa városa is híres elvonulásáról. Itt számos jóga és lelki elvonulások , hiszen a tengerparti környezet nem nyújt mást, mint nyugalmat és nyugalmat.
Indiában mindenkire szabott lelkigyakorlatok vannak; kezdőktől az évek óta meditálókig. A legtöbb elvonuláshoz személyre szabott csomagok tartoznak, amelyek minden napra feltérképezték az útvonalakat.
A legtöbb indiai elvonulás nem csupán meditációt biztosít. Más gyakorlatokat is elsajátíthat, mint például a jóga és az Ayurveda, sőt néha még fitnesz tevékenységek mint például a szörfözés vagy a túrázás, amelyek elősegítik az utat a tisztánlátás, a gyógyulás és az összekapcsoltabb élet felé.
Hogyan válasszuk ki a megfelelő meditációs elvonulást Indiában
A megfelelő meditációs elvonulás kiválasztása Indiában egy kis lélekkeresést igényel. Az első dolog, amit meg kell fontolnod, hogy mit szeretnél kihozni belőle. Milyen élményre vágysz? Mi a célod az indulással?
gookg
A helyes választáshoz tudnod kell, mik a céljaid és szándékaid. Az ezekre a kérdésekre adott válaszok megértése segít az ideális élmény kialakításában Indiában. Mivel a legtöbb elvonulás minden napra feltérképezett útvonalat tartalmaz, ha konkrét céljai vannak, érdemes olyan elvonulást keresni, ahol személyre szabhatja tapasztalatait.
Az Ön költségvetése is nagy szerepet játszik a választásban. Szerencsére India olcsó ország, és több helyen is választhat olcsó menedéket. Attól függően, hogy mennyi időt szeretne eltölteni az elvonuláson, megfizethető pár napot tölthet azzal, hogy elmélyüljön az új gyakorlataiban, vagy tölthet többet is, és egy teljes hónapot igénybe vehet, hogy igazán mély és magával ragadó élményben legyen része.
Ha azon gondolkodik, hogy meditációs elvonulást adjon indiai útitervéhez, akkor a tartózkodási helye nagy tényező lesz. Ha nem csak a visszavonulás kedvéért utazik Indiába, fontolja meg, hogy valahol, például Goában maradjon, ahol más tevékenységeket is végezhet.
Tanulás a meditációról közben hátizsákkal Indiában nagyszerű módja annak, hogy megismerjük és megértsük Indiát oly módon, amely kapcsolódik ennek a nagyon ősi országnak a kultúrájához és hagyományaihoz.
Elhelyezkedés
Mint a meditációs elvonulások egyik legnépszerűbb helyszíne a világon, Indiában rengeteg különböző város és terület található, ahol elvonulásokat találhat. A megfelelő város kiválasztása azonban az utazási útvonalától és attól függ, hogy mit szeretne leginkább látni az országban.
Jó választás Rishikesh, amely zarándokvárosként ismert és India egyik legszentebb hindu helye. Dharmasthala egy másik fontos zarándokváros, ahol megismerheti India szellemiségét, és megtekintheti történelmi házait, az évszázados Sri Manjunatha templomot.
Vagy inkább ellátogathat Goába , amely strandjairól és portugál történelméről ismert. Azok számára, akik jobban foglalkoznak a természettel, Kerala jó választás, mivel számos gyönyörű nemzeti park közelében található.
Gyakorlatok
Indiában számos lelkigyakorlat létezik, amelyek segítenek elkezdeni vagy elmélyíteni a meditációs gyakorlatokat. India nagyon hosszú múltra tekint vissza a spirituális gyakorlatok terén, így mélyebben elmélyülhet bennük, amíg az országban tartózkodik.
Az indiai meditációs szentélyek többsége ugyanakkor jógát is kínál. A jóga Indiában mélyen kötődik a spiritualitáshoz és a meditációhoz, egy olyan gyakorlathoz, amely lehetővé teszi, hogy egyszerre dolgozza fel testét és elméjét. A legtöbb elvonulás többféle szintű jógát kínál, kezdőknek és tapasztalt jógisoknak egyaránt.
Számos csendes menedékhelyet is talál Indiában, ahol megtanítanak közelebb kerülni önmagad és világod középpontjához azáltal, hogy egy időre elmerülsz saját gondolataidban és képzeletedben.
A csendes elvonulások Indiában is hosszú múltra tekintenek vissza, és jó módja annak, hogy elszakadjon a modern világ zajától és nyüzsgétől, és mélyebbre áshassa saját belső világát.
Ár
Az elvonulások ára Indiában valóban nagyon változó, száz dollártól néhány ezerig. Számos tényező határozza meg az árat, többek között az elvonulás hossza, az elvonulás során biztosított szállás minősége, valamint az eltöltött idő alatt biztosított különböző gyakorlatok száma.
Tehát, ha olcsóbb kikapcsolódásra vágyik, akkor keressen egy rövid elvonulást alapszállással. Végül is, ha Indiában jár, hogy javítsa meditációs gyakorlatait, valóban szüksége van luxusszállásokra, amelyek elvonják a figyelmet a belső utazásról?
Perks
Az indiai elvonulás egyik legnagyobb előnye az étel. Az indiai ételek híresen jók, és a legtöbb szentély nyers, bio, vegetáriánus, néha vegán ételeket kínál, amelyek a test és a lélek táplálásán alapulnak.
Egyes elvonulásokon is kínálnak ételt Ayurveda , melynek célja a szennyeződések eltávolítása és az életharmónia növelése. Egy másik étkezési hagyomány, amelyet más elvonulásokon találhat, a Sattvic diéta , amely vegetáriánus ételekre épül, és célja, hogy energiát adjon és növelje a tudatosságot.
Egy másik előny az elvonulás választott helyéhez kapcsolódik. Ha a megfelelő helyszínt választja, esélye lehet arra, hogy elmerüljön India kultúrájában és történelmében, valamint megtekintsen néhány hihetetlen tájat.
Időtartam
Indiában a legtöbb meditációs elvonulás meghatározott ideig tart, és ebben nincs rugalmasság. Ez lehetővé teszi számukra, hogy olyan komplett programokat mutassanak be, amelyek megtanítják azokat a készségeket és gyakorlatokat, amelyeket keres, anélkül, hogy kihagyná vagy elkapkodná a tanulást.
Azonban találhat néhány napos vagy egy hétvégi elvonulást, ha nincs túl sokáig töltenie. Általában azonban a legtöbb elvonulás olyan csomagot kínál, amely 7-10 napig tart.
A legtöbb indiai szentély időtartama 2 nap és 30 nap között változik, így a tartózkodási idő valójában attól függ, hogy mennyi ideje van.
A 10 legjobb meditációs elvonulás Indiában
Ha készen áll arra, hogy megtegye az ugrást, és a meditációt élete fontosabb részévé tegye, akkor íme néhány India legjobb meditációs elvonulása.
A legjobb átfogó meditációs elvonulás Indiában - 5 napos jóga meditáció és Kirtan Retreat
- $
- $$
- $
- $$
- $
- $$
- $$
- $
- $$$
- $$
Rishikesh a jóha hazája. A rishikesh-i meditációs és jógagyakorlatok a világ legjobbjai közé tartoznak.
Képzeld el, hogy meditálsz és kapcsolódsz spirituális énedhez, a Gangeszre nézve, ahol számtalan kereső tette ugyanezt több száz éve. Ez a spirituális történelem és táj pontosan az, ami miatt ez a meditációs szentély az egyik legjobb az országban.
Viszonylag rövid is, így elfoglalt életviteléhez illeszkedik, de intenzív oktatást ad a meditáció előnyeiről és arról, hogyan teheti ezt hatékonyabban a mindennapi életben.
Ez egy kezdőknek készült elvonulás, így nem kell attól tartanod, hogy nem tudsz eleget, és az Ashtanga és a Hatha jógát is kínálja tested és elméd edzéséhez. Mert tényleg nem tapasztaltad meg rendesen a jógát, amíg meg nem csinálod a Gangesz partján!
Nézze meg a Retreats könyveketA legjobb női meditációs elvonulás Indiában – 28 napos magával ragadó lelkigyakorlat
Ez egy intenzív, 28 napos program, amely lehetővé teszi, hogy elméd és lelked mélységeit felfedezd más nők jelenlétében, akik ugyanazokat a dolgokat keresik.
Megtanulod ezt egy sor meditációs technikával és Sadhanákkal, amelyek olyan spirituális gyakorlatok, amelyek lehetővé teszik, hogy elszakadj a világi dolgoktól, és hitelesebben kapcsolódj valódi énedhez és az univerzumhoz.
Ezen az elvonuláson többet fog tenni, mint csak meditálni. Ezenkívül minden szinten kínál jógát, beleértve az Ashtanga, Ayurveda, Kundalini, Hatha és Prenatális jógát, valamint bio, vegetáriánus ételeket, amelyek energiát adnak és táplálják a lelket.
európai vasúti bérletNézze meg a Book Retreats oldalt
A legmegfizethetőbb meditációs elvonulás Indiában – 4 napos Himalájai meditációs elvonulás
Ha szűkös a költségvetése, de továbbra is szeretné fejleszteni meditációs készségeit, akkor ez az indiai meditációs elvonulás az Ön számára készült.
Ez egy csendes visszavonulás, amelyet a Himalája jógii terveztek, és ősi és hiteles meditációs technikákat alkalmaz, amelyek finoman mély meditatív állapotokba visznek, miközben boldog csendben kapcsolódsz belső énedhez.
Ezen az elvonuláson elsajátíthatja a Kriya jógát, de a hangsúly a légzési technikákon lesz, amelyek támogatják a tartózkodása alatt elsajátított meditációs technikákat. Bio, helyben termesztett ételeket is fogyaszt, amelyek javítják fizikai egészségét, és kényelmes, teljesen felszerelt sátrakban szállhatnak meg tartózkodása alatt.
Nézze meg a Retreats könyveketA legjobb csendes menedékhely Indiában - 7 napos Osho csendes meditációs elvonulás Rishikeshben
Ha csendes elvonulásra indul, akkor a Himalája lenyűgöző környezetében megtekintheti saját elméjének működését.
A modern világ zsúfoltsága és zaja mellett a legjobb választás lehet az eltávozás és a saját belső világodban való elmerülés, ha meg akarsz gyógyulni, többet szeretnél megtudni magadról, és dolgozni szeretnél a saját fejlődéseden.
Ez a menedékhely csendes erdei sétákat és közvetítést is kínál a Gangesz mellett, amely India egyik legszellemibb folyója. Az elvonuláson kínált meditáció a Vipassana hagyományon alapul, amely arra összpontosít, hogy csendben és ítélet nélkül megfigyeld és elcsendesítsd elméd mintáit.
Nézze meg a Retreats könyveketA legjobb jóga és meditációs elvonulás Indiában - 7 napos meditáció és jóga elvonulás
A meditáció és a jóga szorosan összekapcsolódik Indiában, és együtt használhatók a tested, az elméd és a lelked gyógyítására, megfiatalítására és összekapcsolására.
Pontosan erről szól ez a meditáció és jóga elvonulás Indiában ajánlatokat. Megtanít arra, hogy megértse a jógát, mint művészetet, amely megnyugtatja a lelket, erősíti a testét, és nagyobb spirituális megértést ér el.
Ez a spirituális szentély minden szintű tanuló számára megfelelő a kezdőtől a haladóig. Az edzések meglehetősen energikusak, így az elvonulás Sattvic diétát kínál, amely segít a tested táplálásában és táplálásában, hogy a lehető legtöbbet hozd ki a jóga hagyományaiba való mélyre ásás lehetőségéből.
Nézze meg a Book Retreats oldalt Rendezted már a szállást? Kap 15% KEDVEZMÉNY amikor a linkünkön keresztül foglal – és támogassa azt az oldalt, amelyet annyira szeret
Booking.com hamarosan a kedvenc szállásunkká válik. Az olcsó hostelektől a stílusos magánszállásokig és a szép szállodákig minden megtalálható!
Megtekintés a Booking.com oldalonLuxus meditációs elvonulás Indiában – 7 napos lélek alkímia, Patnem Beach
Ez az egyik legjobb jóga-elvonulás Goa-ban – az év egy adott szakában, a szeptemberi Navratri fesztivál idején tartják; célja, hogy segítsen átadni Durga indiai istennő áldásait. Ez egy 5 napos luxus elvonulás, ahol azon dolgozol, hogy felfedezd saját isteni esszenciádat, valamint egy mélyebb kapcsolatot önmagaddal.
Kezdők számára készült, és azon dolgozol, hogy kapcsolatba léphess hiteles éneddel a jóga, a művészet, az áldások, a mozgás és az ősi amerikai őslakos törzsektől származó rituálék révén.
Lehetősége lesz részt venni tűzszertartásokon, masszázsokon és természeti kirándulásokon is részt venni, miközben ízletes, tápláló ételeket fogyaszthat, és élvezheti a menedék privát strandját.
A goai menedékhelyen töltött egy hét után szabadon fedezheti fel Goa összes többi fantasztikus helyét.
Nézze meg a Retreats könyveketEgyedülálló meditációs elvonulás Indiában – 7 napos művészetterápia és meditációs elvonulás
Ez az a fajta meditációs elvonulás, amelyet nem túl gyakran lát. De ha lépést tart a mentális jólléttel kapcsolatos kutatásokkal, akkor tudja, hogy a művészetterápia hihetetlenül jótékony hatással van a mentális és érzelmi egészségre.
A szentélyben eltöltött idő alatt olyan művészi módszereket tanulsz, amelyek segítenek kifejezni önmagad, kapcsolatba lépni önmagaddal, és csökkenteni a stressz szintjét.
berlini szállás szálló
Tartózkodása alatt megtanul rajzolni, festeni és színezni a meditációs ülései között. Nem kell művésznek lenned ahhoz, hogy élvezd ezt a kreatív elvonulást, és az elvonulás egy nyugodt környezetben, a Gangesz közelében van, ami remélhetőleg még tovább serkenti kreativitását!
Nézze meg a Retreats könyveketA legjobb meditációs elvonulás egyedül utazók számára – 3 napos himalájai meditáció és jóga
Ha egyedül utazik, akkor miért nem ragadja meg a lehetőséget, hogy barátokat és kapcsolatokat szerezzen ezen az indiai meditációs elvonuláson? Ez csak egy rövid tartózkodás, amely alatt jógázni és túrázni fog a Himalájában, miközben felfedezi belső és külső világát.
Az elvonulás a Nidra jóga koncepcióit használja, hogy eligazítsa az utazását. Az oktatók az ősi gyakorlatokra vannak kiképezve, és az összes órát kezdő, középhaladó és haladó szintre állíthatják.
Tartózkodása alatt más gyakorlatokat is élvezhet, mint például a légzés vagy a pránájáma, a Pratyahara vagy az érzékszervi bemenetek internalizálása és a Dhyana meditáció.
Nézze meg a Book Retreats oldaltHosszú távú meditációs elvonulás Indiában – 30 nap, fedezze fel önmagad újra
Ha van extra időd, és szeretnél teljesen és hosszabb időre elszakadni a modern életedtől, akkor miért ne töltenél 30 napot meditálással és saját szellemed újra felfedezésével?
A Dalai Láma otthonában, Dharamshalában található meditációs elvonulás a meditációs technikák és foglalkozások széles skáláját kínálja, beleértve a Kundalini-t, a Nadabramát, a csakralégzést és a tánc-meditációt másokkal együtt.
Ott-tartózkodása alatt légzéstechnikával, általános és helyreállító jógával, valamint isteni energiával gyógyító munkákkal foglalkoznak. Valójában a meditáció és a spirituális gyakorlatok széles skálája nagyban hozzájárul ahhoz, hogy ez India egyik legjobb meditációs szentélye legyen.
Dharamshala önmagában is gyönyörű hely, és van néhány csodálatos vízesés, túraútvonalak és elsöprő völgyek. A dharamshalai hostelek már 4 USD-ért elérhetők éjszakánként, tehát miért ne maradna egy kicsit, miután felfedezett egy új kalandvágyat?
Nézze meg a Book Retreats oldaltMeditációs elvonulás a Himalájában – 7 napos jóga és meditációs elvonulás
A Himalája az egyik legszebb, spirituális hely, és ezen az indiai meditációs elvonuláson lehetősége nyílik meditálni ezen impozáns tereptárgyak lábánál.
A jóga elvonulás a jóga és a közvetítés használatára összpontosít az átalakulás és a mélyebb gondolkodás elősegítésére, valamint filozófiaórát is tart, amely segít megkérdőjelezni hiedelmeit és gondolatait.
7 napot tölthet ebben a szentélyben, ahol rövid túrákat tehet a hegyekben, és felfedezheti a közeli falvakat és ashramokat. Ezzel mélyebben megértheti a helyi kultúrát és a meditáció fontosságát abban a kultúrában.
Nézze meg a Retreats könyveketNe felejtsd el a biztosítást
MINDIG rendezze meg hátizsákos utasbiztosítását az utazás előtt. Ezen az osztályon bőven van miből válogatni, de jó kiindulópont Biztonsági szárny .
Havi fizetést kínálnak, nem kötnek bezárt szerződéseket, és egyáltalán nem igényelnek útvonalat: ez az pontosan az a fajta biztosítás, amelyre a hosszú távú utazóknak és a digitális nomádoknak szüksége van.
A SafetyWing olcsó, egyszerű és adminisztrátormentes: csak iratkozzon fel lickety-splitre, hogy visszatérhessen hozzá!
Kattintson az alábbi gombra, ha többet szeretne megtudni a SafetyWing beállításáról, vagy olvassa el bennfentes áttekintésünket a teljes finomságért.
Látogassa meg a SafetyWing oldalt Vagy olvassa el véleményünket!Utolsó gondolatok az indiai meditációs elvonulásokról
Indiában sokféle meditációs elvonulás létezik, amelyek mindegyike valami mást és egyedit kínál. Akár szeretné kiterjeszteni gyakorlását jógával, megtanulni hallgatni belső hangját egy csendes elvonulásban, vagy csak elmélyíteni meditációs gyakorlatait egy nyugodt környezetben – Indiában mindezt megtalálja.
A meditáció India hagyományainak és kultúrájának hatalmas részét képezi, így hiteles gyakorlatokat tanulhat meg olyan emberektől, akik évek óta használják őket!
Ha gyorsan szeretne elvonulni India egy igazán lenyűgöző részén, feltétlenül nézze meg az általam javasolt választást, a 5 napos Serene Spirituális Jóga Meditáció és Kirtan Retreat .
Ez a népszerű elvonulás segít megtanulni meditálni egy olyan helyen, ahol keresők ezrei csinálják ugyanezt több száz éve.
Bármelyik elvonulás mellett dönt is, remélem, hogy némi belső békét kínál, és segít a gyógyulás útján.