A világ 34 legnépszerűbb fitnesz- és wellnessüdülőhelye • 2024

Az élet különleges ajándék. Ezen belül nincs jobb ajándék, mint a jó egészség; testi és lelki.

De szeretünk utazni – és ha mozgásban van, nehéz lehet az egészséget előtérbe helyezni. Amikor felfedeztük a fitnesz üdülőhelyeket és a wellness programokat, teljesen megváltoztatta a játékot.

Ezért áttekintettük a VILÁG legjobb fitnesz-elvonulásait. Nemcsak a fárasztó, szívdobogtató egészség- és fitneszünnepekről szólok, hanem a jógáról, a meditációról és a wellness-elvonulásokról, a szörftáborokról, a természetet magával ragadó szökésekről és még sok másról!

A wellness-utazás koncepciója egyszerű: szánjon egy kis időt, hogy helyreállítsa vitalitását és józan eszét, kapcsolatokat építsen ki, és egy készséget vagy szenvedélyt a következő szintre emeljen. A nyaralás valóban megváltoztathatja az életét.

Ha valaha is ment nyaralni kirándulni, szörfözni, jógázni vagy elmerülni a természetben, akkor megtapasztalhatta a wellness utazást. Az alábbi programok hihetetlen programokat állítottak össze egzotikus helyszíneken egészségügyi szakemberekkel és más hasonló gondolkodású emberekkel, hogy segítsenek a lélek, a test és a lélek fenntartható életmódjának kialakításában.

Hadd mutassam be kedvenc fitness programjainkat!

• Fitnesz-menedékhelyet találunk
• A világ legjobb fitnesz-retritáljai
• A legjobb szabadtéri fitneszközpontok
• Legjobb szörfös visszavonulások
• Meditációs és jóga elvonulások
• Legjobb Wellness Retreats
• Legjobb fitneszmenedék rossz embereknek
• Legjobb megfizethető fitneszmenedékek
• Legjobb luxus fitnesz-elvonulások
• GYIK a legjobb fitnesz visszavonulásokról
• Utolsó gondolatok a világ legjobb fitnesz elvonulásairól

Fitnesz-menedékhelyet találunk

Az MTV lányok elvadult tengerparti üdülőhelyeinek napjai mögöttünk vannak. A wellness utazás ma a turizmus egyik leggyorsabban növekvő ágazata, mert az emberek belefáradtak abba, hogy nyaralásuk miatt nyaralni kell.

Az emberek a nyaralás során méregtelenítésre törekednek, nem pedig arra, hogy közben elpusztítsák a májukat. Az emberek azt a módot keresik, hogy megszabaduljanak a stressztől, ne pedig a bankszámlájuknál gyorsabban lemerítsék a mellékveséket.

Félreértés ne essék: van idő és hely a bulizásnak és az elengedésnek (ez végül is egy hátizsákos blog), de annak is van ideje és helye. fitten maradni az úton és fitnesz órákat, amelyek tulajdonképpen helyreállító és fiatalító.

Bár van néhány drága menedékhely, kézzel választottam ki azokat a kiruccanásokat és fitneszközpontokat, amelyek megérik a pénzét. Számos megfizethető kiruccanást is beépítettem, így még mi, hátizsákos turisták is kipihenhetjük magunkat az őrült szállói életből.

Menj kalandozni

Én is értékelem, mint aki szeret keményen edzeni, edzőterembe járni és kalandozni befelé irányuló munka jóga és meditáció, digitális méregtelenítés és természetbe merülés révén. Mindig gondoskodom arról, hogy a hátizsákom könnyű és megbízható utazási edzőfelszereléssel legyen felszerelve, hogy fitten maradjak az utakon.

Bízhat benne, hogy számos wellness és fitnesz kiruccanást fedeztem fel, amelyek magukban foglalják az egészség és az utazás iránti szenvedélyemet.

Szeretnék rámutatni arra, hogy a wellness és a fitnesz nem felcserélhető, és a sportolók néha feláldozzák egészségüket és hosszú élettartamukat a maximális fizikai erőnlét és teljesítmény elérése érdekében, de a kettő tud kéz a kézben járni. Az alábbiakban bemutatott fitnesz- és wellness-elvonulások közül sok az egészséges táplálkozást, a helyreállító pihenést, a digitális méregtelenítést, a mobilitást és az intenzív edzésekkel és kalandokkal egyensúlyban lévő helyreállítást tartalmazza.

A világ legjobb fitneszlehetőségei közé tartoznak a szörf- és jógatúrák, a szabadtéri menekülések, a kalandos helyszínek, a fényűző kiruccanások és még sok más. Mint már említettük, beépítettem néhány csodálatos szörf- és fitnesztábort azok számára, akiknek költségvetésük van.

Leírok néhány fitnesz elvonulást, amelyek a fizikai erőnlétedre, valamint az olyan speciális készségkészletekre összpontosítanak, mint a harcművészetek és a CrossFit. Egyesek inkább a csoportos beállításokra összpontosítanak, míg mások a csendes meditációra.

Bármilyen egészségügyi célja is legyen, valószínűleg van egy wellness nyaralás az Ön számára. Vágjunk bele, jó?

A világ legnépszerűbb fitnesz-retritáljai

Mielőtt jelentkezne egy fitnesz elvonulásra, gondolja át, mit szeretne kihozni a tökéletes fitnesz vakációból. Holisztikus vakációra vágysz, vagy olyanra, ami csak a HIIT-vel (nagy intenzitású intervallum edzéssel), edzőtáborokkal és hosszú futással üti meg a fejét?

Érdekel a jóga és a meditáció? Hullámtörés? Küzdősportok?

hol kell megszállni Manhattanben

Egyszerűen csak túrázni szeretne, vagy kizárólagosan ideje pihenni a gyógyfürdőben?

Az egyik legjobb wellness pihenőhely ezen a listán.
Fotó: Aro Ha

1. WanderFit Retreats

Ahol: Bali, Costa Rica és Portugália

A WanderFit Retreats egy utazási és utazási társaság, amelynek célja, hogy több legyen, mint a világ legjobb kiképzőtábora. Mantrájuk az egészséges életmód, a fitnesz és a kaland beépítése az egész utazás során.

Bali egyik legszebb strandja!

A Bali Rereat 8 napot tölt az Istenek szigetén, minden nap fitneszt és aktív kalandokat ötvözve. Ide tartozik egy túra a Batur-hegyre, a funkcionális fitnesz- és HIIT-edzések, városnézés, sznorkelezés és gyógyfürdői napok. Izguljon az Amo Spa szaunájához és szolgáltatásaihoz való korlátlan hozzáférésért ezzel a csomaggal! (Elég sok időt töltöttem az Amonál meglátogatni Balit .)

Ezek a hihetetlen fitnesz vakációk Balin sem állnak meg. Nemrég portugáliai kirándulásokat, valamint Costa Rica-i fitneszlehetőséget adtak hozzá. Bár nagyszerű pároknak vagy egyéni fitnesz-rajongóknak, ez egy fantasztikus fitnesz-elvonulás egyedülállóknak!

2. Extrém fitnesz táborok

Ahol: Caraberete, Dominikai Köztársaság

Ha a legjobb fitneszt keresed nyaralás a karibi térségben , akkor ez az öko-kalandparadicsom a menedékhely az Ön számára. A Dominikai Köztársaságban található ez az egyik legjobb aktív pihenőhely, amelynek célja, hogy egészséges és energikus legyen.

Fitnesz-elvonulásaik magukba foglalják a személyi edzéseket, a napi kétszeri kiscsoportos edzéseket és a jógát. (Van egy sárkányrepülő programjuk is, hiszen a Caraberate a világ egyik legjobb sárkánydeszkás helyszíne!)

Már jobban érzem magam.

Ez a világ legjobb edzőtábora, ahol a profi sportolóktól a felső vezetőkön át a fitneszrajongókig mindenkivel dolgozunk.

Az ételek magukba foglalják a napi fehérjeturmixot, bioreggelit és vacsorát a szálloda farmtól asztalig tartó éttermében. Még a biofarmjukat is bejárhatja. Egy helyszíni táplálkozási szakértő segít kitalálni, hogyan folytathatja az egészséges táplálkozást, ha már otthon van.

Edzőtermük a Karib-térség egyik vezető ökológiailag fenntartható kis szállodája is. Az Extreme Fitness Camps több, mint egy kaland sport és fitnesz elvonulás, hanem egy olyan hely, amely értékeli a fenntartható és ökológiai turizmust és közösséget.

3. Kung Fu Retreat

Egyedülálló és életet megváltoztató fitnesz elvonulást keres? Szeretnéd megtapasztalni a test, az elme és a lélek eltolódását egy jóga-elvonulás során… de a jóga nem neked való? A Kung Fu Retreat a mélybe visz kalandok Thaiföldön Pai északi hegyeiben. Vonuljon le, és merüljön el a napi Kung Fu, tai chi és meditációs gyakorlatokban.

Éljen át egy hihetetlen jóléti nyaralást a paradicsomban testmozgás, vezetett meditációk, ízletes egészséges ételek, gyönyörű kilátást nyújtó domboldali szállások és bárhol máshol nem tapasztalt közösségi érzés kombinációjával. A Kung Fu elvonulás egy hely, ahol erőt építhetsz, gyógyulhatsz és békét találhatsz egyben.

A program a kínai Kung Fu, Chi Kung, meditáció és tai chi legjobb elemeit tartalmazza. Jelentkezhet egy hétre, egy hónapra, 3 hónapra, vagy akár több évre is maradhat.

4. 38 fok észak

Ahol: Marbella, Spanyolország

Rendben, ez az egyik legextrémebb fitnesz tábor felnőtteknek. Az ibizai és a marbellai elvonulások során a négynapos elvonulások napfelkelte koplalt HIIT foglalkozást, reggelit, ebédet és vacsorát tartalmaznak szabadtéri funkcionális edzéssel, nyújtással, kettlebell edzéssel, boksz-, jóga- és táplálkozási workshopokkal.

Barnított és tónusos!

A 38 Degrees North 2012 óta működik, és minden elvonulást a tulajdonosok, Claire és James adnak otthont. Holisztikus életstílusú menedéket kínálnak, amely paradicsomi helyet, teret és támogatást biztosít a feltöltődéshez, változtatásokhoz és egészségi állapotának javításához!

Az elvonulások tartalmaznak tengerparti szállást, szokásváltoztatási tréninget és négyhetes edzéstervet is. Ezzel a fitnesz-elvonulással kapcsolatban az az, hogy hogyan összpontosítanak fenntartható programok létrehozására az elfoglalt emberek számára. Céljuk, hogy megtanítsák az embereket arra, hogyan illesszék be a fitneszt a „valódi” életbe – holisztikus módon, hogy rövid és hatékony edzéseket és rutinokat kaphassanak a normál életbe.

5. Ultimate Fitness Holiday

Ahol: Thaiföld, Bali, Spanyolország, Srí Lanka és Ausztrália

Szeretnél csatlakozni egy teljes körű szolgáltatást nyújtó élmény-elvonuláshoz paradicsomi jellegű helyeken? Szeretnéd a valaha volt legegészségesebbet kapni szakértők támogatásával, és a világ legrátermettebbjévé válni?

Az Ultimate Fitness Holiday személyre szabott fitnesz-elvonulásokat kínál Önnek, hogy elérje tökéletes fitnesz-elvonulását. A több mint 10 000 méteres fitneszterem minden helyszínén elterjedt, így lesz hely és lehetőség arra, hogy elmélyítse gyakorlatait, miközben erősíti testét és elméjét.

A kemény munka és a pihenés között egyensúlyozva az Ultimate Fitness Holiday gondoskodik arról, hogy pihenőideje és szórakozása is legyen. Szabadidődben vigye el egészséges testét egy kalandra, és vegyen részt szórakoztató tevékenységekben, például sárkányozásban.

A legjobb szabadtéri fitneszközpontok

Bár nagyon szeretek egy jó edzésórát vagy WOD-ot részt venni a Crossfitben, szilárd meggyőződésem, hogy a legjobb funkcionális fitnesz és általános egészség a természetben található. Tanulmányok szerint a természet létfontosságú az optimális egészséghez.

Használjuk tehát ki a szabad levegőt, hogy egészségesek legyünk, kapcsolódjunk a természethez, és újra kapcsolatba kerüljünk önmagunkkal. Ezek a kedvenc szabadtéri fitnesz elvonulásaim.

6. Red Mountain Resort

Ahol: St. George, Utah

Az inspiráló Southwest vörös sziklasziklái és kanyonjai mentén, a Red Rockstól, a Zion Nemzeti Parktól és a Bryce Canyon Nemzeti Parktól egy kőhajításnyira található. Red Mountain Resort az Egyesült Államok egyik legjobb fitneszközpontja. Tökéletes helyszínt kínál fitneszének és jólétének javításához a szabadban.

St. George, Utah a világ egyik szabadtéri kalandfővárosa, a Red Mountain Resort számos egyedi, fitneszhez kapcsolódó élményt és szabadtéri élményt kínál. Ön autóval elérhető távolságban van a az Egyesült Államok legnagyobb nemzeti parkjai !

A Zion Nemzeti Park karnyújtásnyira van!

A Red Mountain fitness Resort napi három egészséges étkezést, vezetett túrázást és kerékpározást, valamint jóga- és fitneszórákat foglal magában. Még egy körmedence is van a vízi edzésekhez!

Ha lassan akar menni, lazítson a Sagestone gyógyfürdőben, amelyet az ősi, világszerte alkalmazott egészségügyi és szépségápolási rituálék ihlettek. Ha több kalandra vágyik, sziklamászásra, kanyontúrára, valamint parkokban és vadonban tett kirándulásokra személyre szabják a kirándulásokat.

Egy tipikus nap így telik: kora reggeli reggeli és túra, délutáni kajaktúra, este pedig kikapcsolódás a gyógyfürdőben. Az USA délnyugati része a világ egyik legszebb helye, így nem járhat rosszul ezzel a fitnesz kiruccanással.

7. Mountain Trek Fitness Retreat British Columbiában, Kanadában

Ahol: BC, Kanada

Nem tudok jobb helyet az egészségének helyreállítására, mint Brit Kolumbia gyönyörű és gyönyörű hegyei. Minden nap napfelkelte jóga, északi stílusú túrák a hegyekben, séf által készített konyha, valamint egy korszerű fürdőrészleg várja a pihenni vágyókat a Kootenay-tónál és a Purcell-hegységben található gyönyörű szállásukban.

A koncepció az, hogy visszanyerje funkcionális mozgását és természetes egészségét a kulcsfontosságú hormonok kiegyensúlyozása és az anyagcsere felpörgetése révén. Ez a tökéletes wellness elvonulás mindenkinek, aki elmerülni szeretne a természetben.

Bónusz pont: A Mountain Trek gyógyfürdőjét a világ egyik legjobb célfürdőjének nevezték.

8. Moab Mindful Running Retreat

Ahol: Moab, Utah

Moab ad otthont az ultra-ultra maratonoknak… (250 mérföldes versenyekről beszélünk!) A koncepció egy olyan fenntartható futási gyakorlat kialakítása, amely elkerüli a sérüléseket és a kiégést, miközben más hasonló gondolkodású futókkal találkozik.

Canyonlands NP, Moab mellett.

Ez a fitnesz elvonulás azoknak a futóknak készült, akik napi négy-kilenc mérföldes edzéssel tudnak lépést tartani a vörös szikla-kanyonokon keresztül. Ennek ellenére a Moab Mindful Running Retreat többről szól, mint pusztán futás: Moab puszta szépségei között lehet helyreállító jógázni, csatlakozni tudatos futóműhelyekhez és természetes formaklinikákhoz, hogy enyhítsd a futás okozta stresszt és javítsd a testtartást. hatékonyság és áramlás.

A visszavonulást vezető Charlotte egykor profi sprinter volt és Dánia leggyorsabb nője. Ezt követően a sporttudományi diplomáját ötvözte a mindfulness és a jóga iránti érdeklődéssel, majd egy évtizedet töltött azzal, hogy a sportot olyan eszközként használta, amellyel békés együttélést és társadalmi kohéziót teremtett a volt Jugoszláviában és Afganisztánban.

9. New Life túrafürdő

A New Life Hiking Spa egy all-inclusive fitnesz menedékhely Vermont zöld hegyeiben. Megfizethető árai tartalmazzák napi három egészséges étkezést, vezetett túrákat az Appalache-ösvényen, jógát, wellness előadásokat és három éjszakás tartózkodásonként egy masszázst.

Green Mountains, Vermont.

A New Life a megtisztításra helyezi a hangsúlyt a rendelkezésre álló legfrissebb, legegészségesebb élelmiszerek felhasználásával – nincs gyors fogyás. Időbeosztásuk némileg rugalmas az Ön edzettségi szintjétől függően, a túrák pedig az Ön igényeihez szabhatók.

10. Fitness Kaland Utazás

Ahol: Világszerte

A Fitness Adventure Travel kirándulások különféle egzotikus helyekre indulnak, hogy fittebbé tegyék, miközben élvezik az ország kínálatát. Csodálatos csoportos túrára indulsz, a fitneszre helyezve a hangsúlyt.

Marokkótól és a Földközi-tengertől kezdve a Costa Rica-i fitnesz-elvonulásig és a barbadosi kiképzőtáborig mindenhová eljutnak. Az ők Ecuador utazás Például elviszik Quitóba, a világ legmagasabban fekvő fővárosába, hogy szakértőkkel körbejárja a környéket személyes edzései során. Fedezze fel a forró termálfürdőket, vulkánokat, folyókat, tavakat és strandokat.

Ami ezt a nagyszerű fitnesz menedéket teszi, az az, hogy az Ön fitnesz- és táplálkozási igényeire összpontosítanak, miközben egyszerre fedezik fel a történelmi várost és a bennszülött piacokat. Ráadásul ez a program digitális méregtelenítésként is szolgál, mivel sok úti cél távoli, például egy hegy teteje vagy egy halászfalu.

tizenegy. A nagy kék úszás Görögországban

Ahol: Santorini, Lefkada és Kréta, Görögország

Régóta szerették nászút célpontjaként utazó szerelmesmadarak , miért ne élné át Santorinit más megvilágításban a tengerparton úszva, vagy látogasson el Kréta nagy szigetére, és ússza meg csábító vizeit? Mit szólna Lefkada buja szigetének felfedezéséhez szárazföldről, majd tengerről?

Kezdje a napot egy svédasztalos reggelivel, mielőtt elindulna az első fürdőhelyre, és beleugorna a csábító görög vizekbe. Ennek a fitneszközpontnak az a koncepciója, hogy minden nap más helyen ússzon. A hajótranszfer a kikötőkbe viszi ebédelni.

12. Kerékpáros elvonulások Costa Blancában, Spanyolországban

Ahol: Costa Blanca, Spanyolország

Egy másik extrém fitnesztábor felnőtteknek, készülj fel kerékpározásra Spanyolország napsütötte partján. Az évi 325 napsütéses napnak köszönhetően télen nehéz lesz jobb menedéket találni a kerékpározáshoz!

Útvonalakat kínálnak minden szinten, beleértve a kerékpáros kezdőket is. Miben különbözik a Cycle Retreat a többi kerékpártúrától? Nagy rajongója vagyok Costa Blanca hihetetlen kilátásainak és pihentető villájuknak, ahol helyi alapanyagokból és borok felhasználásával készült házi ételeket kínálnak. Ezenkívül óceáni kirándulásokat, borkóstolókat és masszázsokat is szervezhet.

Ez most felkeltette a figyelmét, nem?

Igyál vizet BÁRHOZ. A Grayl Geopress a világ vezető szűrt vizes palackja, amely megvédi Önt minden a vízi csúnyaságok módja.

Az egyszer használatos műanyag palackok NAGYON veszélyt jelentenek a tengeri élővilágra. Legyen részese a megoldásnak és szűrős vizes palackkal utazni. Pénzt és környezetet takarít meg!

Kipróbáltuk a Geopress-t szigorúan Pakisztán jeges magasságától Bali trópusi dzsungeljéig, és megerősítheti: ez a legjobb vizes palack, amit valaha is vásárolhatsz!

A legjobb szörfözési helyek

Ez a világ legjobb szörfös menedékei közül néhány. Marokkó, Costa Rica és Közép-Amerika, valamint Délkelet-Astia között nagyon sok lehetőség van, de a fitnesz elvonulások tekintetében ezek a legjobbak.

Legjobb szörfös visszavonulások

13. SurfMaroc

Ahol: Marokkó

Csomagokat kínálnak kezdőknek (Surf Coaching), valamint középhaladó és haladó szörfösöknek (Guiding). Ez a szörfözés magában foglal bőséges reggelit és vacsorát, piknik ebédeket, tengerparti szállást, naplemente jógát és természetesen szörfleckéket jó minőségű deszkákkal és felszerelésekkel.

Ami a coachingot illeti, ezek túlmutatnak, napi két óra szörfleckékkel és videóelemzéssel a középhaladó és 5-ös szintű szörfösök számára. Ennek a programnak a célja, hogy gyakorlati oktatással a lehető leggyorsabban a következő szintre emelje a szörfözést.

hostel Új-Zélandon

14. Mad to Live

Ahol: Világítótorony, Portugália

Ez az epikus szörfös menedékhely 7 napos szörfözést, naplemente tengerparti jógát és napfelkelte ösvényfutást kínál. Strandköri foglalkozásokat és egyéni PT edzéseket is vezetnek, szóval ez éppolyan fitnesz elvonulás, mint a szörfözés! Minden étkezés benne van, kivéve két éjszakát, amelyet a városban töltenek.

tizenöt. Point Break Retreats

Ahol: Sayulita, Mexikó (+ Costa Rica és Portugália úti cél)

A mantrájuk az, hogy találd meg az egyensúlyodat, és pontosan ezt fogod megtalálni. Találd meg az egyensúlyt a táblán, a stúdióban és az életben. Segítenek mélyre menni a mozgásban. A Point Break egyedülálló, mivel ötvözi a balett művészetét a szörfözés atletikusságával. Az utazást megszórjuk maroknyi szórakoztató városi kirándulással, jógaórákkal, strandolási idővel, salsa leckékkel, valamint rengeteg idővel a pihenésre és a dekompresszióra. Szerintem női fitnesz elvonulásokat is szerveznek!

16. Safari Surf School

Ahol: Nosara , Costa Rica

Rengeteg válogatott csomagot tartalmaznak, és néhányat saját maga is megtervezhet. Ez a program egyedülálló, mert bevételük egy százaléka egy helyi non-profit szervezethez, a Refuge for Wildlife-hoz kerül. Élvezze a vakációt, tanuljon meg szörfözni, miközben segíti a helyi közösséget! (Panamában is van táboruk!)

Szörfözés, Costa Rica
Fotó: dog4aday ( Flickr )

Reggel és délután a vízbe szállsz az órákon, de közben lesz időd felfedezni is! A vízesés-túráktól a lovas túrákig bármit megtalálhat! Vagy csak olvasson egy könyvet a medence vagy a strand mellett, vegyen részt egy jógaórán, vagy vegyen részt egy fiatalító masszázson.

Az utazási biztosítás jelentősége

A világjáró közösség tagjaként alapkövetelmény a váratlanra való felkészülés. Ezért elengedhetetlen a jó utasbiztosítás. A nyugalom megéri – bízzon bennünk!

MINDIG rendezze meg hátizsákos utasbiztosítását az utazás előtt. Ezen az osztályon bőven van miből válogatni, de jó kiindulópont Biztonsági szárny .

Havi fizetést kínálnak, nem kötnek bezárt szerződéseket, és egyáltalán nem igényelnek útvonalat: ez az pontosan az a fajta biztosítás, amelyre a hosszú távú utazóknak és a digitális nomádoknak szüksége van.

A SafetyWing olcsó, egyszerű és adminisztrátormentes: csak iratkozzon fel lickety-splitre, hogy visszatérhessen hozzá!

Kattintson az alábbi gombra, ha többet szeretne megtudni a SafetyWing beállításáról, vagy olvassa el bennfentes áttekintésünket a teljes finomságért.

Meditációs és jóga elvonulások

Míg a legjobb fitneszközpontok többsége tartalmaz jógaórákat, ez a rész az ashramokra, az all-inclusive jóga-elvonulásokra és a meditációs elvonulásokra összpontosít. Felsoroltam néhányat a legnépszerűbb jógagyakorlatok közül, de általában sok Indiában és a világban kínált legjobb elvonulás és shala szerepel benne.

Az obszcén árú elvonulásokat kizártam ebből a részből. Kérjük, tekintse meg az alábbi luxus fitnesz-elvonulás részt. A világ legjobb jógagyakorlatai közül a legtöbb a jóga szülőhelyén, Indiában található, bár nem mindegyik, és hozzáadtam néhány különböző elvonulást máshol.

Ne feledje, meg is jelenhet utazás Indiába vagy Ázsiában, és találjon egy olyan menedéket, amely megszólítja Önt, de ha mindent előre szeretne lefoglalni, akkor ezek a javaslatok remek kiindulópontot jelentenek.

17. Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute a BKS Iyengar fényében

Ahol: Puna, India

Ez lehet az egyik legnépszerűbb jóga elvonulás a világon, mivel ez az Iyengar jóga szíve és lelke. A RIMYI egyedi dizájnja mögött nagy jelentősége van. A három emelet a testet, az elmét és a lelket képviseli. Magassága 71 láb, és 8 oszlopa van, amelyek az ashtanga jóga nyolc végtagját képviselik, azaz: jáma, nijáma, ászana, pránájáma, pratjahára, dhárana, dhjána és szamádhi. Az intézet rendszeres órákat tart kezdő, középhaladó és haladó jógisoknak.

18. Ugyanaz a Karuna

Ahol: Koh Phangan, Thaiföld

Meditációs kirándulást keresel? A világ egyik legjobb jóga elvonulása? Egy hely, ahol találkozhatsz hasonló gondolkodású emberekkel? A Samma Karuna pálmafák, gyönyörű strandok és Koh Phangan dzsungel tájai között található, és ez a hely inkább közösség, mint visszavonulás.

Különféle csomagokat, tanárképző tanfolyamokat, egyedülálló 1 hónapos Ébresztő és Gyógyító programot és rövidebb tartózkodást is kínálnak. A barátom áradozott arról, hogy milyen hihetetlen ez a jóga kiruccanás.

Ne ijedjen meg attól, hogy Koh Phangan a hírhedt Full Moon Party sziget, mert a szigeten is sok visszafogott hely található, és azt hallottam, hogy a Koh Phangan-i jóga általában hihetetlen sok stúdióban és menedékközpontban.

Koh Phangan, Thaiföld

19. Mysore Mandala

Hol: Mysore, India (Ashtanga szülőhelye)

Ha Ashtanga stílusú jógát keresel és meditációs elvonulás Indiában , ez az egyik legjobb jóga elvonulás Indiában. A Mysore Mandala Yoga Shala egy jóga- és kulturális központ, amely a bájos Heritage House-ban található, és a tulajdonosok biofarmja által biztosított kávézóval rendelkezik.

Ez közelebb áll egy nyugati stílusú stúdióhoz, mint a hagyományos ashram, de hiteles marad. Főleg Ashtanga-t, Mysore stílust tanítanak, de kínálnak hatha-t, shatkriya-t (tisztítás), háthajlítást és pránájámát, valamint oktatást szanszkrit nyelven, a jóga-szútrákban és az ájurvédában, a védikus orvosi rendszerben. A személyi edzéseket itt nagyra értékelik.

Mysore, India

húsz. Sagrada Wellness Retreat

Ahol: Santa Margarita, Kalifornia

Közvetlenül az én hátsó udvaromban, Kalifornia központi partján, a Sagrada Wellness Retreat a kaliforniai Santa Margarita csendes dombtetői között található. Imádom, hogy nincs internet, és teljesen lekapcsolódhatsz a technológiáról, és nyugodtan jógázhatsz, étkezhetsz a gazdaságtól az asztalig bioételekkel, meditálhatsz, naplózhatsz és nyugodtan gyógyfürdőzhetsz.

Mint valaki itt él, nehéz nem enni és jól érezni magát a kaliforniai dombtetők között! Bónuszpontok a 100%-ban napenergiával működő otthonukért, a sós vizű medencéért, a jakuzziért és a közeli kirándulóhelyekért. Ők is működtetik a Singlehood Retreat programot, így ez az egyik legjobb spirituális menedékhely egyedülállóknak. A helyszínt tekintve bor és jóga elvonulások is vannak a bor miatt nem?

huszonegy. Ana Maya üdülőhely

Ahol: Montezuma, Costa Rica

Az Ana Maya nem csupán egy jóga-elvonulás, hanem egy paradicsom, amely a Costa Rica-i dzsungelben fészkel, és az óceánra néz. Néhány naptól hetekig terjedő all-inclusive jóga-elvonulásokat végeznek. Nem kapsz kevesebbet, mint az összes bio, egészséges ételt – ínyenc stílust, jógacsomagokat, gyógyfürdő-szolgáltatásokat és speciális workshopokat.

Az Ana Maya Resort a szomszédos Rancho Delicioso-val együttműködve jógacsomagokat készít permakultúra-tanfolyamaikkal, búvár- és szörftáboraikkal, légi selyem- és íjászattal. Rancho Delicioso mindössze néhány mérföldre van. Megfizethetőbb, de nem olyan fényűző, mint az Ana Maya, és annyi vendég tölt egy hetet az Anamayában és egy hetet a Rancho Deliciosóban.

Montezuma vízesések

22. Jóga Goa Purple Valley

A világ legjobb Ashtanga tanáraihoz (John Scott, Petri Raisanen, Alexander Medin) hozzáféréssel rendelkező Goa Purple Valley a világ egyik legjobb jógamenedéke a Mysore-stílusú jóga életmód gyakorlására.

A jóga-elvonulás két portugál stílusú házban és parkosított kertben terül el, trópusi erdő hangulatot árasztva. Két nemzetközi és egy ájurvédikus séf finom, egészséges ételeket készít.

Találkozhat ayurvédikus orvosokkal és masszázsterapeutákkal is. Ezt tartjuk az egyik legjobbnak spirituális elvonulások Indiában egyedülállóknak, de pároknak is szívesen látunk.

23. Sleep Yourself Awake Retreat

Mikor: Puerto Vallarta, Mexikó

A dzsungel és egy privát strand között található, ez a világ egyik legjobb meditációs és jóga elvonulása. Imádom, hogy a jóga nidra foglalkozásokra összpontosítanak, hogy átdolgozzák az alvás szakaszait és helyreállító alvást kapjanak.

A Yoga Nidra koherens állapotba hozza az idegrendszert, olyan helyen pihen, ahol a gyógyulás minden szinten megtörténhet. Várható még testtérképező és álomtérképező műhelymunka, valamint lehetőség van egy hagyományos rendezvényen való részvételre is temazcal (Maja verejtékpáholy) szertartás.

Legjobb Wellness Retreats

24. Aro Ha Új-Zéland déli Alpokban

Ahol: Wakatipu-tó, Új-Zéland

Az Aro Ha egy többszörösen díjnyertes menedékhely, ahol a wellness hagyományai találkoznak a luxussal. Minden elvonulás célja ennek elérése a LÉLEGZÉS mozaikszóra összpontosítva: Lét, Kapcsolat, Evés, Tevékenység, Toxicitás és Gyógyulás.

Köszöntsd a felkelő napot a vinyasa jógával, merülj el a természetben, és használj különféle gyakorlatokat tested és elméd felemelésére. A szálláson számos ökolakosztály található egy otthonban, közös előtérrel, ahol leülhetnek és teázhatnak. A hegyvidéki földbe burkolt hidroterápiás gyógyfürdőktől a Wakatipu-tóra panorámás kilátást nyújtó jógastúdióig mindenhol békét talál.

Az all-inclusive program vegetáriánus, paleobarát, glutén- és tejmentes konyhát kínál, hogy visszaállítsa étkezési szokásait; és fitnesz órák, gyógyfürdő-terápia és mindfulness gyakorlatok gondoskodnak a test és a lélek többi részéről. Ez szépen lefordítja az összes figyelmes edzés az edzőteremben, a szőnyegen és máshol.

Az Aro Ha egy önfenntartó menedékhely, amely egyesíti az ősi hagyományokat a modern technológiával. A helyben termesztett és környezeti, földhűtéses pincékben tárolt biotermékektől a legmodernebb nap- és vízenergia-rendszerünkig minden wellness utazás nem hagy nyomot.

Fotó: Aro Ha Retreat

25. Akasha Wellness Retreat

Az Akasha Wellness Retreat a világ legjobb túráit ötvözi egy jóga elvonulással. Egy hangulatos faluban található az erdélyi hegyekben, Brassó városának közelében. Tökéletes wellness elvonulás Nyugat-Európából, hiszen – ahogy mondani szokás – szándékosan távoli és vidéki. Jógázol és túrázhatsz a tiszta hegyi levegőben és a természetben, és a legjobb házi készítésű ételeket fogyaszthatod.

Korlátlan hozzáférése lesz a svéd- és infraszaunához, valamint a szabadtéri jakuzzi pezsgőfürdőhöz, mindkettőről kilátás nyílik a hegyekre. Érkezéskor testterápiák, energiagyógyítás és masszázsok foglalhatók.

26. Hét érzék

Ahol: Todos Santos, Mexikó

Ezen az egyhetes elvonuláson a holisztikus természetgyógyász, Dr. Erica Matluck és a hanggyakorló, Paul Kuhn egy sor gyakorlaton vezet végig, a lélegzetvételtől és a hangterápiától a jógáig és a céltudatos workshopokig, hogy optimalizálja hét csakraközpontját. .

Ennek az átalakuló útnak a végén hozzáférhet és megértheti azokat a hatalmas fizikai és metafizikai eszközöket, amelyek segítségével feloldhatja a blokkokat, stratégiát alakíthat ki és megmutathatja a határtalan sikert és boldogságot otthon.

Szeretné tudni, hogyan csomagoljon profi módon? Nos, kezdetnek szüksége van a megfelelő felszerelésre…

Ezek csomagoló kockák a világjáróknak és a igazi kalandorok – ezek a babák a utazó legjobban őrzött titka. Rendszerezik a csomagolást, és minimalizálják a mennyiséget is, így TÖBBET tud csomagolni.

mykonos útikönyv

Vagy tudod… ragaszkodhatsz ahhoz, hogy az egészet a hátizsákodba tedd…

Legjobb fitneszmenedék rossz embereknek

Extrém fitnesz elvonulást keres felnőtteknek? Tudod, az ivófajta? Nézze meg ezeket a fitnesz vakációkat, amelyek sört is felszolgálnak, vagy nem.

27. Surf Yoga Beer

Ahol: Olaszország, Belize, NYC és azon túl

Nem, ez a szörftábor és a fitnesz vakáció nem csak a sörről szól. Salsa táncot, vitorlázást, szörfözést, HIIT edzéseket, kajakozást és fitnesz elvonulásokat kínálnak szerte a világon. New York környékén kisebb gyakorlatok és jógagyakorlatok is vannak.

28. Jóga rossz embereknek

Ahol: Több helyen, például Kubában és Tanzániában.

Tehát mi a helyzet a jógával a rossz emberek számára? Az oldalukról: A jógáról szóló klasszikus szövegben, a Hatha Yoga Pradipikában az áll, hogy a jóga egyik akadálya a túl szigorú szabályok betartása, innen ered a rossz szleng kifejezés. ROSSZ, lényegében jót jelent, de egy kis fűszerrel, és egy olyan elemmel, hogy nem szokványos és különc. Ragaszkodnak néhány hagyományos jógához, de nem félnek bedobni egy döcögős zenét és táncot.

A jóga rossz embereknek fitnesz elvonulásokat vezet szerte a világon, amelyek lehetővé teszik az intenzív fizikai atletikusság csendes tükröződését. A fenti többi fitneszközponttól eltérően az éjszakai életre is összpontosítanak.

Legjobb megfizethető fitneszmenedékek

Nem vagyunk mind pénzből. De amúgy mindegy. Az ideális wellness-elvonulásnak nem kell a Földnek kerülnie.

Igen, továbbra is élvezheti a gyógyfürdői szolgáltatásokat, a szórakoztató tevékenységeket és a fogyókúrás táborokat alacsony költségvetéssel. Íme néhány legjobb választás, amelyet a világ kínál megfizethető fitnesz-elvonulásokban.

29. Soul & Surf

Ahol: India, Sri Lanka, Portugália

A sekély, zsúfolt hullámokkal Kerala soha nem vetekedhetne olyan szörfözési pontokkal, mint Indonézia és Hawaii, de tökéletes a szörfözés megtanulásához egy trópusi, egzotikus helyen. Ez volt az egyik első szörftábor az országban, ahol profi tanárok tanítottak. Ismerje meg ezt a gyönyörű indiai helyet, és tanuljon meg szörfözni a napi tetőtéri jógával.

Egy másik kiváló lehetőség az elmenés szörfözés Sri Lankán a Soul & Surffel. Bár megfizethetőek, magasra állítják a mércéjüket briliáns, földhözragadt személyzettel, szörfözéssel, jógával, pránájámával, meditációval, terápiákkal, kávézókkal és zenei programokkal. Hatalmas rajongó vagyok.

30. Free Spirit Hostel, Nicaragua és Ecuador

Nicaragua kiváló hely a szörfözés megtanulására.
Fotó: Razvan Orendovici ( Flickr )

A szörf- és jógacsomagoknak nem kell drágának lenniük. A Free Spirit tulajdonosai úgy gondolják, hogy a szörfözésnek és a jógának mindenkié kell lennie. A csomag hat éjszaka szállást közös kollégiumban, hat reggelit, hat vacsorát, három szörfleckét, egy szörfelméleti órát, táblabérlést és öt jógaórát tartalmaz. Az El Transito szünete a legjobb középhaladó hullámokat kínálja március-augusztusban.

Legjobb luxus fitnesz-elvonulások

Miközben szeretünk hátizsákkal és egy fillért utazni , mi is szeretünk álmodozni egyszer-egyszer fényűző fitnesz visszavonulásról. Ha nyerő lottószelvényre vagy örökségre bukkan, érdemes helyet foglalnia egy luxus kiképzőtáborban.

31. A Ranch

Ahol: Malibu, Kalifornia

A Ranch a világ egyik legjobb luxus fitnesz menedékhelye, ahová gazdag A-listás emberek mennek, hogy formába lendüljenek. Válasszon a Ranch (hét napos tartózkodás), a Ranch 4.0 (négy napos hétvége) vagy a Ranch 10.0 (intenzív 10 napos program) közül. Egy tipikus nap hosszú túrákat, erősítő edzéseket és jógát foglal magában, szerves növényi alapú étkezési terv kíséretében.

Malibu, Kalifornia

32. Canyon Ranch

Ahol: Tuscon, Arizona

Az Egyesült Államok egyik leghíresebb luxus fitneszközpontja, a Canyon Ranch mindent kínál, amit csak el lehet képzelni a wellness nevében. Az orvostudomány, az edzésfiziológia, a táplálkozás, az életvezetés, a spiritualitás és más wellness-specialitások szakértői vannak a helyszínen. A Life Enhancement Centertől a gyógyfürdőig, a wellness programokig és a hihetetlen étkezési élményig (bio és azon túl) senki sem csinálja jobban a luxus wellnesst.

Ott-tartózkodása során javasoljuk, hogy minden látogatáshoz határozzon meg egy szándékot. Innen több mint 40 óra és tevékenység közül választhat, például erdei fürdőzés és jóga, HIIT képzés és kreatív művészeti órák. Ezenkívül napi 160 dollárt kap, amelyet masszázsokra, arckezelésekre, valamint fitneszprofikkal, edzésfiziológusokkal, táplálkozási szakértőkkel, spirituális vezetőkkel, orvosokkal és még sok mással közösen használhat fel.

A Canyon Ranch egy 100 000 négyzetméteres gyógyfürdővel és fitneszteremmel rendelkezik, fedett és szabadtéri medencékkel, szaunákkal, gőzfürdővel, fedett futópályával, kerékpáros stúdióval és még sok mással.

33. A test ünnepe

Ahol: St Lucia, Karib-térség

Ha az egyik legjobb luxus fitnesz menedéket keres egy gyönyörű, trópusi szigeten, akkor ez a fitneszközpont az Ön számára készült. Számos tevékenység közül választhat, például íjászat, zumba, reggeli futás, sznorkelezés és naplemente jóga. Ráadásul öt étterem bármilyen típusú diétát kielégít.

Fogyókúrás, jógagyakorlatokat és egyéb rendezvényeket tartanak. A Body Holiday egy nagyszerű fitnesz vakáció egyedülállóknak, de pároknak is. Ezen túlmenően technológiát, ősi ájurvédikus alapelveket és számos non-invazív diagnosztikát használnak a tápanyag-, hormon- és stresszszintek, a szív egészségének és egyebek felmérésére.

3. 4. Ananda Spa Wellness Retreat

Ahol: Narendranagar, India

Az Ananda Spa az egyik legjobb wellness-helyszín és leghíresebb Ashram Indiában. Indiának meglehetősen drága, de a méregtelenítő programjuk állítólag az egyik legjobb. Különféle jóga, ájurvédikus, meditációs és tisztító gyógymódokat fog tapasztalni.

GYIK a legjobb fitnesz visszavonulásokról

Van még néhány kérdése? Nincs mit! Az alábbiakban felsoroltuk és megválaszoltuk a leggyakrabban feltett kérdéseket. Íme, amit az emberek általában tudni szeretnének:

Melyek a világ legjobb luxus fitnesz nyaralói?

Mennyire kell fittnek lenned egy fitnesz elvonuláshoz?

Melyek a legjobb fitnesz elvonulások Európában?

Melyik a legjobb all-inclusive wellness-elvonulás?

Utolsó gondolatok a világ legjobb fitnesz elvonulásairól

A fitnesz és wellness sokkal több, mint a fogyás vagy a ruhaméretek csökkentése. Valójában arról kell szólnia, hogy mennyire vagy boldog a bőrödben. Ez messze van attól, amit csak a tükörben fogsz látni.

Éppen ezért ezek a világ legjobb lehetőségei az életed javítására. Légy büszke arra, amit elértél, és közben hihetetlen helyen is lehetsz!

A fényűző kalandos elvonulásoktól az elme-test jógáig, a fitnesztől és a wellnesstől az extrém fitnesz kiruccanásokig a világ legjobb wellness kiruccanásaira törekedtem. Akár szörfözni szeretne, akár köszöntéssel köszönti a napot, akár megkorbácsolja a fenekét, a listában megtalálja az Ön számára elérhető menedékhelyet.

Fizikai és lelki egészséged javítása során törekedj arra, hogy barátokat szerezz. Ezek az emberek okkal vannak ugyanott, mint te. Tehát nyisd ki a szíved, hogy megismerd ezeket az embereket magad körül. Ha elképesztő élményekben volt részed egy fitnesz vagy wellness elvonuláson bárhol a világon, írd meg nekünk kommentben!

Tényleg, csak azt akarjuk, hogy boldog légy.